气血两虚就要气血双补，既要补气，又要补血；
根据中医“辨证施治”的原则，对气血两虚的人，可以采用补益气血的药物或食物进补。药物如人参，有大补元气的功效；黄芪有补中益气、固表止汗的功效；当归可以养血、补血、活血；枸杞子不仅补益肝肾，还可以养血明目等。
食物如龙眼肉可以补益心脾、养血安神；红枣可以补中益气、养血安神；鸽子肉也有益气补血的功效；牛肉 可以强筋骨，也可以益气血；鸡肉既可以养精填髓，又可补益气血等。经常使用这些药物和食物，对气血两虚的人都有很好的疗效。另外，平时也要加强锻炼，运动锻炼是补血、增强体质的最好方法。
其实，气血两虚补起来并没有想象的那么难；尤其是食补，只要注意方式方法，懂得调养，保持良好的心态，身体也会越来越好。2022-07-16
根据中医“辨证施治”的原则，对气血两虚的人，可以采用补益气血的药物或食物进补。药物如人参，有大补元气的功效；黄芪有补中益气、固表止汗的功效；当归可以养血、补血、活血；枸杞子不仅补益肝肾，还可以养血明目等。
食物如龙眼肉可以补益心脾、养血安神；红枣可以补中益气、养血安神；鸽子肉也有益气补血的功效；牛肉 可以强筋骨，也可以益气血；鸡肉既可以养精填髓，又可补益气血等。经常使用这些药物和食物，对气血两虚的人都有很好的疗效。另外，平时也要加强锻炼，运动锻炼是补血、增强体质的最好方法。
其实，气血两虚补起来并没有想象的那么难；尤其是食补，只要注意方式方法，懂得调养，保持良好的心态，身体也会越来越好。2022-07-16
