乌鸡汤放什么食材好可以补血补气

搭配红枣、枸杞、山药、党参、当归等共同炖汤即可。
滋补乌鸡汤的做法如下:
主料:乌鸡半只、黑木耳适量、山药适量、枸杞一小把、桂圆肉四颗、板栗适量、黑豆一把、红枣四颗。
辅料:胡椒粉适量、料酒适量、油适量、盐少许。
步骤:
1、准备所有材料,黑木耳提前泡发,黑豆用清水浸泡至软,姜去皮切丝,乌鸡洗净切成小块。

2、锅中倒入少许油加热。

3、下姜丝煸炒至姜丝变皱发黄。

4、下乌鸡块快速翻炒。

5、倒入少许料酒,继续翻炒出香味。

6、关火,把炒好的乌鸡肉移至砂锅,加足量清水和黑豆、黑木耳、板栗、山药、桂圆、红枣、党参、当归,大火烧开后转小火煮1小时,山药和板栗容易烂,可中途再加入。最后再加入枸杞、胡椒粉、少许盐,约煮5分钟即可。

7、温补乌鸡汤,融和了各种滋补食材,汤味很鲜美。

2023-08-04
mcxzy 阅读 7 次 更新于 2025-04-04 11:43:46 我来答关注问题0
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  • 煲乌鸡汤放黄芪、当归、红枣等药材可补气补血。乌骨鸡富含营养,具有滋补效果。在煲汤时加入一些药材,可以增强其补气补血的效果。以下是对应药材的详细解释:1. 黄芪:黄芪具有补气养血的功能,是煲汤时常用的药材之一。与乌骨鸡结合,可以有效提高汤的滋补效果,尤其适用于身体虚弱或需要补气的人群。2....

  • 乌鸡是一种营养丰富的食材,它不仅能够滋补身体,还能提升免疫力,补充各种微量元素。在益气补血的乌鸡汤中,加入黄芪可以提升汤的营养价值,黄芪具有补气升阳、益卫固表的功效,有助于增强体质。此外,太子参或党参也是不错的选择,它们同样具有益气补血的作用。对于体质偏于阴虚的人,加入西洋参是一个很好...

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