【张维庭编译】每天早上一觉醒来，总是觉得还是很累、晚上虽然身心俱疲，却没办法顺利入睡......现代人的生活紧凑又忙碌，一整天大脑转个不停，然而大脑却也是平衡荷尔蒙分泌、维持身体机能运作的司令塔，一旦疲劳，无 确传达指令，就容易产生各式各样的症状！而透过简单的拉拉头发，不仅能放松大脑，还能活络经络，对于提高免疫、助眠、促进代谢都有帮助！ 拉拉头发有助于大脑放松 回复脑部机能 著有《想健康长寿的话就 *** 头部》（暂译）一书的日本针灸师松永美智子，以头部治疗和东洋医学为基础研发出的 *** 法，透过轻轻的拉扯头发，就能让疲劳的大脑焕然一新，使身体的机能回归正常。 拉头发的 *** 传递到大脑时，能带来放松，并且达到消除疲劳的效果。作为身体司令塔的大脑如果运作良好，能提高代谢循环，重整身体的水分平衡；大脑的良好运作也能让荷尔蒙分泌恢复正常，身体的各种机能都需要荷尔蒙来维系，可使免疫力提高，变得不容易生病。 平衡自律神经改善失眠 *** 经络活络气血循环 明明很累，却常睡不好吗？大脑疲惫时，无法顺利地传递「休息」的指令，会让身体持续着紧张状态，而只要 *** 头部，就能帮助重整自律神经平衡，睡得更好。 此外，在东洋医学里认为全身总共有14条经络，其中有6条与头部相连，透过头部的 *** ，有助于活络气血循环，恢复元气。 适度力道即可改善血液循环 日本代官山人气沙龙经营者横山淳表示，给予头发 *** ，也能够带给相连的头皮 *** ，进而改善血液循环。不过这时要注意，不要只单独拉扯少量的头发，而且太大的力量会带给头发、甚至是头皮损伤，要以一束的量来拉扯，以免反而造成的掉发。 透过适度的力量拉拉头发，能改善整个头部的血液循环，消除血液循环不良带来的不适，也对于消除压力很有帮助。【张维庭编译】每天早上一觉醒来，总是觉得还是很累、晚上虽然身心俱疲，却没办法顺利入睡......现代人的生活紧凑又忙碌，一整天大脑转个不停，然而大脑却也是平衡荷尔蒙分泌、维持身体机能运作的司令塔，一旦疲劳，无 确传达指令，就容易产生各式各样的症状！而透过简单的拉拉头发，不仅能放松大脑，还能活络经络，对于提高免疫、助眠、促进代谢都有帮助！ 拉拉头发有助于大脑放松 回复脑部机能 著有《想健康长寿的话就 *** 头部》（暂译）一书的日本针灸师松永美智子，以头部治疗和东洋医学为基础研发出的 *** 法，透过轻轻的拉扯头发，就能让疲劳的大脑焕然一新，使身体的机能回归正常。 拉头发的 *** 传递到大脑时，能带来放松，并且达到消除疲劳的效果。作为身体司令塔的大脑如果运作良好，能提高代谢循环，重整身体的水分平衡；大脑的良好运作也能让荷尔蒙分泌恢复正常，身体的各种机能都需要荷尔蒙来维系，可使免疫力提高，变得不容易生病。 平衡自律神经改善失眠 *** 经络活络气血循环 明明很累，却常睡不好吗？大脑疲惫时，无法顺利地传递「休息」的指令，会让身体持续着紧张状态，而只要 *** 头部，就能帮助重整自律神经平衡，睡得更好。 此外，在东洋医学里认为全身总共有14条经络，其中有6条与头部相连，透过头部的 *** ，有助于活络气血循环，恢复元气。 适度力道即可改善血液循环 日本代官山人气沙龙经营者横山淳表示，给予头发 *** ，也能够带给相连的头皮 *** ，进而改善血液循环。不过这时要注意，不要只单独拉扯少量的头发，而且太大的力量会带给头发、甚至是头皮损伤，要以一束的量来拉扯，以免反而造成的掉发。 透过适度的力量拉拉头发，能改善整个头部的血液循环，消除血液循环不良带来的不适，也对于消除压力很有帮助。基本动作 日本针灸师松永美智子表示，以自己感到舒适的发量为一束，无论是整个手掌包覆、还是以指尖捏著头发皆可，一边轻拉头发，一边从鼻子缓缓呼吸，将氧气输送到脑部。鼻腔扩展时头骨和肌肉也会跟着动，效果更佳。 STEP1.右侧朝下的躺着，左手抓着耳朵上方的头发，朝后脑勺的方向笔直拉5秒钟。 STEP2.再往上方头顶的方向拉5秒钟。缓缓放下，改为左侧朝下躺着，重复1~2的动作。 这个区域可以 *** 到胆经的经络，促进肝脏、泌尿系统的健康，提高消化和排毒能力，消除疲劳、增强免疫力。 STEP3.仰躺着，将头发分成两个区块，用右手抓着左侧的头发，往右侧拉5秒钟，缓缓放开。左手也以同样的方式，拉右侧的头发。 膀胱经是通过身体中心的经络（头部经过头顶以及后脑杓），与水分代谢有关，能让水肿和干燥肌回归正常。提高内脏机能，改善肩颈痛和腰痛。
2022-09-26
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