近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。 每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10。 大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。 每晚用...
泡脚的好处其实真的非常多，它可以促进血液循环，对于四肢冰凉的人，怕冷畏寒的人来说，泡脚的好处比吃药作用都强。泡脚是中医理疗的一种手段，同按摩，针灸一样，它是一种治疗疾病的方法，它主要目的就是通过泡脚来达到促进新陈代谢的功效。不要小看泡脚这一 养生 手段，有文献记载，“人之有脚，如同...
年轻人有了健康的身体才能更好的工作,老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情,也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人,还是老年人都应该讲究养生。 1.养生先养心 。养心就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,...
(2)提供廉价能源 (3)将有机物转化成燃料可减少环境公害(例如，垃圾燃料)(4)与其他非传统性能源相比较，技术上的难题较少。至於其缺点有:(1)植物仅能将极少量的太阳能转化成有机物，(2)单位土地面的有机物能量偏低，(3)缺乏适合栽种植物的土地，(4)有机物的水分偏多(50%～95%)由于 生物质...
中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降...
