脾虚湿气重怎么调理对身体好

你好！脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型。
建议服用人参归脾丸调理脾虚，日常多吃红豆薏米粥，大枣、山药、茯苓等也是不错的补脾健脾除湿食品，不吃寒凉食物和辛辣食物，山药薏米芡实粥可以常吃。2020-06-16

多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜等，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶，适当运动，睡前泡脚。2020-03-22

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟2020-08-15