气血，对于我们来说是很重要的，特别是对女性朋友来说，更是非常重要的，因为它是直接影响到我们的容貌的，相信很多的人都对自己的外貌非常的在意。说一说就一定要注意自己的气血方面的事情，一定要补好，如果一个人的气血不足的话，那么就会经常感到心慌气短的，而且，也会加速我们的衰老，是非常不利于我们的 健康 的。所以，我们首先来了解一下气血不足有什么危害。
第一、皮肤的状态变得差
我相信很多人都希望自己的皮肤可以跟婴儿一样好，但是，却总是事与愿违，而且，有的人的皮肤不仅仅没有像婴儿那么好，相反的，有些人的皮肤是还很粗糙的，状态特别不好，那么这个时候你就要格外的重视了，因为皮肤变得不好，可能就是我们的气血供应不足而出现的这个问题了,所以说 要想自己的脸色可以变好，那么，就要时时刻刻注意自己的气血情况，如果不足的话就要及时的去补充。
第二、手脚出现一直冰冷的情况
现在是冬天，气温变得是越来越低，所以说，我们的手脚有的时候会是处于冰冷的一种状态，甚至是到了被窝里，有的时候还是一直捂不热，但是有的人却不会，这是为什么？其实，就是因为有的人的体质比较虚弱，会有贫血的情况，所以才会一直持续的出现手脚冰冷的问题。
第三、会出现失眠的症状
现在，熬夜的人是越来越多，基本上都成了一个习惯了，所以有的人就算是某一天想要早睡的话，却睡不着了，出现这个现象，其中一个原因也是我们体内气血不足，所以说，如果出现失眠的情况的话，也可以及时的补充气血，让自己可以睡得更加舒服。
第四、造成脱发的情况
相信大家都不愿意自己的发际线越来越往后移，但是却总是事与愿违，就像前一段时间出现的发际哥一样，发际一旦后移的话，不仅仅会给我们的外貌形象带来很大的影响，而且，也在警示我们，我们身体可能出现了某些疾病，对于我们身体的 健康 方面也是有很大影响的。不仅仅是那些老年人，现在就连年轻一代的人的发际线也是一直再往后移，而且一掉就是一大把，每次洗头发的时候都不是很敢梳头发，因为一梳，就基本会掉的很多，可以说是基本每个女生都会遇到的烦恼。脱发不仅是我们每个人的压力过大，它跟我们的气血也是有很大的关系的，所以，要是想防止脱发问题的出现，那么，就要及时的补充我们的气血。
以上这几点，就是气血不足最直接的表现，每个人可能身上或多或少都会中那么一两个，但是也不用很担心，因为这个我们可以通过饮食来补充我们的气血，比如说红枣，大家都清楚它的功效很多，尤其是对于我们的气血来说是一个大补之物。芝麻也是，它的营养价值也是挺高的，功能也很多，最重要的是它可以养发。如果想要自己的气血是充足的一个状态，那么在日常生活中就要及时的去补充气血，多吃红枣之类的食物。
2022-08-24
