关于肾阴虚、肝脾不好的调理：
1.心态。
需要调畅情志，因为五志过极皆能化火。关键要按时休息好，使阴血得养。昼为阳，夜为阴。阴能制阳，则虚火自然收敛平息。
2.起居。
要顺应昼夜变化，好好休息，正常的睡眠时间，不能熬夜。熬夜就等于消耗阴液，阴液被不断地消耗了，自然就出现了阴虚，时间长了，慢慢地就变成了阴虚体质。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事，因为有些房事活动伤精耗液，对男女都一样。
3.饮食。
饮食要均衡，滋补肾阴，宜食用甘寒性凉的食物，用于滋补机体阴气，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、鱼类、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、猪皮、海蜇、乌贼、海参、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳、甘蔗等。少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性温燥烈的食物。
4.药物。
宜用山茱萸、枸杞子、制首乌、熟地黄，还有五味子还有旱莲草、女贞子，还有龟甲胶等。中成药的代表方主要是六味地黄丸，也可以酌情使用知柏地黄丸。知柏地黄丸主要是治阴虚内热，还有左归丸、麦味地黄丸。麦味地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸等主要是有明目的作用。
5.运动。
只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
6.日常。
不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。
7.推荐食疗，摄入优质蛋白质。
可每天吃蒋氏高能蛋，每天两枚，内富含优质蛋白质，更亲和人体，同意被吸收，而且天然无副作用，基本3个月有效，我也是听我的病人说的，吃了有效果，现在已经不需要吃西药了。2021-04-14
1.心态。
需要调畅情志，因为五志过极皆能化火。关键要按时休息好，使阴血得养。昼为阳，夜为阴。阴能制阳，则虚火自然收敛平息。
2.起居。
要顺应昼夜变化，好好休息，正常的睡眠时间，不能熬夜。熬夜就等于消耗阴液，阴液被不断地消耗了，自然就出现了阴虚，时间长了，慢慢地就变成了阴虚体质。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事，因为有些房事活动伤精耗液，对男女都一样。
3.饮食。
饮食要均衡，滋补肾阴，宜食用甘寒性凉的食物，用于滋补机体阴气，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、鱼类、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、猪皮、海蜇、乌贼、海参、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳、甘蔗等。少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性温燥烈的食物。
4.药物。
宜用山茱萸、枸杞子、制首乌、熟地黄，还有五味子还有旱莲草、女贞子，还有龟甲胶等。中成药的代表方主要是六味地黄丸，也可以酌情使用知柏地黄丸。知柏地黄丸主要是治阴虚内热，还有左归丸、麦味地黄丸。麦味地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸等主要是有明目的作用。
5.运动。
只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
6.日常。
不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。
7.推荐食疗，摄入优质蛋白质。
可每天吃蒋氏高能蛋，每天两枚，内富含优质蛋白质，更亲和人体，同意被吸收，而且天然无副作用，基本3个月有效，我也是听我的病人说的，吃了有效果，现在已经不需要吃西药了。2021-04-14
中医只知道阳虚生外寒，自汗，阴虚生内热，盗汗。自汗者玉屏风散加桂枝，盗汗者知柏地黄汤加龙牡浮小麦。2021-04-13
症状这么多，建议去看看中医，综合调理一下。平时注意少寒凉的，以及辛辣刺激的食物，注意休息不要熬夜。2021-04-12
你这个身体有好几个方面的问题。这个中成药是比较难以选择的，而且效果不太好，我建议你去直接看中医比较好。最好不要在这里问因为这里对你的情况都摸不清楚。如果随便给你开方子反而会让你多花钱，或者误导了你。2021-04-14
你好，是否结婚，房事多或者是手y等导致肾精的亏损，则是主要原因了，且这种情况是多见的，由于现在人欲望太大。
若要看病，可以到现实生活中打听好的中医，网上很多卖yao的，冒充治好的，等等，讲些中西医知识让你信以为真，只要和钱搭上关系，多半是骗子。2021-04-13
若要看病，可以到现实生活中打听好的中医，网上很多卖yao的，冒充治好的，等等，讲些中西医知识让你信以为真，只要和钱搭上关系，多半是骗子。2021-04-13
这种情况是神经功能性病变引起的，需要较长时间服中药调理修复，亲身经历，有需要进一步祥聊。2021-04-13
