食疗吃什么可以补气血？还不上火？

瘦猪肉50克，大枣10枚，鸡蛋（打入）1个。共煎煮。日服2次。补益气血。2019-09-28

食疗建议多吃红枣，龙眼，花生（因研究证实，花生皮具有良好的生血功效），黑木耳，黑芝麻药疗建议服用阿胶，熟地，当归，效果不错。祝你健康！2020-11-26