那些食材补气血但不上火

你好，一般如果你想补气血，最好是用干的桂圆比较好，需要注意饮食方面清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，注意营养均衡建议你还有如果想要补气血，一是脾胃要好，营养吸收要到位，还有就是多运动，锻炼身体，让自己自身血液循环加快，希望对你有帮助2016-03-17