补血养颜杂粮粥神仙粥

补血养颜杂粮粥神仙粥

补血养颜杂粮粥 食材：紫薯.黑米.红豆.花生.莲子.红枣.糯米.枸杞 做法：将食材淘洗净，加水放入电炖锅预约煮粥模式 第二起床就可以吃了，吃的时候加点枸杞，红糖（不喜甜可不放）

神仙粥的功效与做法

首先，神仙粥能够补充体内的营养元素，如维生素、蛋白质、矿物质等，能够满足人体的生理需要，增强身体免疫力。其次，神仙粥能够调理身体，具有很好的养生作用。神仙粥中的药材和杂粮能够调理人体的气血、脾胃等器官，促进身体的新陈代谢，增强体质。最后，神仙粥能够延缓衰老，是一种非常适合现代人养生的食品。

早上喝什么粥养脾胃

1、大米粥：早上起床以后制作比较方便，也是经常食用的家常饭，大米中氨基酸组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，有益于消化和吸收，可以补充益气、健脾养胃。2、小米粥：是日常生活中常用的一种杂粮，含有丰富的维生素和矿物质，除了能够提供营养以外，小米粥还能够保护胃黏膜，适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用...

粥的历史

南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，曾作《粥食》诗一首，脍炙人口的“只将食粥致神仙”（只把吃的粥送的神仙就可以了，意指粥品味极高）的诗句。从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“每日起食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不...

潮汕糜粥在中国的历史

《周书》已有“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥”的记载，而《说文解字》亦有“黄帝初教作糜”之说。历代典籍医书记述粥食之多，有20多部著名专著。《礼记》中记载仲秋之月养衰老，授几杖行，糜粥饮食。《老老恒言》载有粥方百种，而《神仙粥方》则用于治疗流行性感冒，屡试不爽。《普济方》言“米...