黄芪牛肉蔬菜汤——保肝利尿抗衰老

　　牛肉大家都很熟悉的吧，是我们经常吃的肉食的一种，牛肉含有的蛋白质比较多，而且脂肪和胆固醇是比较少的，所以不会出现胆固醇高的情况，而且还可以强筋壮骨的哦，吃法也比较多，来看看这道可以保肝利尿的黄芪牛肉蔬菜汤的做法吧。

　　 黄芪牛肉蔬菜汤
　　食疗功效:补气养血、补益五脏
　　营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、膳食纤维、皂甙、糖类叶酸、钙、磷、铁、锌
　　适宜人群:一般人均可食用，尤其是体质虚弱者、胃中积热者、肥胖者、便秘者、高血压患者
　　 黄芪牛肉蔬菜汤所需材料
　　主要食材黄芪.牛肉.西红柿.西兰花.土豆.盐
　　 黄芪牛肉蔬菜汤的做法
　　1牛肉洗净。切大块，入沸水中汆烫，捞出后冲洗干净;西红柿、土豆切块;西兰花切成小朵、去硬皮。
　　2将牛肉块、西红柿块、土豆块和黄芪一起入锅，加水盖过材料，煮30分钟，再加入西兰花，稍煮调味即可。

　　 黄芪牛肉蔬菜汤的功效与作用
　　黄芪具有增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。牛 有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效。西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。黄芪牛肉蔬菜汤此汤具有补充营养、补气养血、补益五脏、润肠通便的功效。这样的一道食谱适合多种的人群食用哦，而且还可以有健脾养胃助消化的呢，促进代谢，而且还可以有利尿消肿的效果，增强人体的免疫力的同时也可以有健脾养胃的功效呢。

　　关于黄芪牛肉蔬菜汤的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，保肝利尿抗衰老补气血补五脏，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。大家可以经常食用，营养丰富，而且可以促进代谢，滋补五脏。
2022-10-04