四十几岁的女人吃什么补血

乌鸡白凤丸 和 补中益气丸 和 附子理中丸调理
营养均衡,多吃果蔬、豆制品(含有丰富雌激素滋养皮肤);多喝开水;通畅二便;饮食清淡。
  四十多岁的女性,身体各项机能都处于消退阶段,需要及时补充各种维生素和矿物质等。你可以服用钙剂来防止身体钙流失,适量服用天然维生素E来预防衰老,防治黄褐斑。维生素C能美白皮肤,抵抗紫外线的伤害。

 建议您平时可以适量服用这样含有维生素和矿物质的药物,多食用水果蔬菜,不要抽烟喝酒。2015-11-13
红枣阿胶枸杞2015-11-13
阿胶最好2015-11-13
mcxzy 阅读 13 次 更新于 2024-11-15 18:20:41 我来答关注问题0
  • 所以宜多吃富含维生素C的猕猴桃·橘子汁·柠檬汁·红枣等。3·摄入富含叶酸食物 主要包括:绿色蔬菜如莴苣·番茄·胡萝卜·青菜·龙须菜·花椰菜·小白菜·扁豆·蘑菇等;新鲜水果如橘子·草莓·樱桃·山楂·香蕉·柠檬·桃子·石榴·葡萄·猕猴桃·梨·胡桃等;动物类食品...

  • 黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的作用就尤为显著。每个月都要喝一次黑糯米补血粥,用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可。但桂圆不易消化,所以每次放七八个就够了。银耳有“穷人的燕窝”之称,可见其药效有多好。但是燕...

  • 女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失,更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等,体力、精力和社会适应力都会有所降低。 食物供给:补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中),以及吃富含硼...

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