花生排骨汤2015-07-22
猪血,黑木耳,红枣,黑糯米,枸杞,阿胶等这些颜色较深的东西.这些东西能补血.
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，
这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有 消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑 芝麻、莲藕粉....等。
以下常见的补血食物
金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙 眼酒之类也是很好的补血食物。2015-07-22
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，
这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有 消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑 芝麻、莲藕粉....等。
以下常见的补血食物
金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙 眼酒之类也是很好的补血食物。2015-07-22
猪肝，红枣，枸杞！条件允许最好是阿胶！2015-07-23
红枣。一天三颗左右2015-07-22
男孩贫血很少。如果真是贫血吃驴胶补血冲剂。2015-07-22
大枣，每晚晚上吃3颗就行了2015-07-22
红枣，大补2015-07-22
红枣啊 红糖这类的2015-07-22
大枣枸杞，2015-07-22
猪肝、黑豆2015-07-22
鹿交补血冲剂，小过性生活2015-07-22
红枣吧2015-07-22
喝羊肉汤2015-07-25
最好去医院检查一下，红枣菠菜。。。。。2015-07-22
葡萄糖2015-07-22
精叟内十·黑豆。2015-07-22
多运动，多吃补品2015-07-22
