若人体阴阳平衡，气血正平，则人保持 健康 。而人体的经络脏腑的变化无不影响到气血，病症来临之时首先扰乱气血的正常，使之循环失常，使经脉疲阻不畅。
气血不足的主要表现
1 、睡眠方面： 血气不足者，入睡比较困难，夜梦多，易醒，呼吸沉重且不均匀，呼噜声响；
2 、眼睛方面： 血气不足者眼白偏黄，浑浊不清，通常杂夹血丝，眼睛干涩，黑眼圈与眼袋明显，经常感觉浑身困乏眼皮太沉而睁眼无力，看物体容易昏花不清；
3 、头发方面： 人体毛发的滋养需要通过气血提供营养，气血充盈畅通之时，毛发旺盛而亮丽，气血不足者毛发表现干枯开叉易脱落；
5 、皮肤方面： 气血充盈，通达无阻，外在皮肤表现上很明显能感觉到有光泽感，白里透红且有弹性，反之则会表现皮肤暗淡无光泽，干燥且容易出现褶皱细纹，容易长斑；
中医认为气虚与血虚两者的表现有些相同，有些则各有侧重不同，比如当长期气虚时，则抵抗力、免疫力下降，很容易生病，怕冷，四肢冰凉、盗汗、气短无力、头晕耳鸣、精神萎靡等，而血虚的主要表现则是在皮肤方面，毛发方面，手指方面，眼睛方面，容易手脚麻木以及健忘、精神不好，容易恍惚等，气血两虚则两者症状兼有之。
男人气血不足的原因
2 、疲劳过度： 这里造成疲劳的有脑力疲劳过度与体力疲劳过度，而得不到及时休息补充；
3 、不规律生活： 黑夜白天颠倒，饮食无规律，长期熬夜长期处在紧张压力状态下；
4 、脾胃虚弱： 因工作关系或是不当的生活习惯比如节食或者体质原因，造成脾胃虚弱也会引起身体气血不足；
5 、肾气亏虚： 因后天失养或是自身行为失当造成肾气亏虚者，也容易气血不足；
6 、久病体弱： 大病久病会伤及气血，先天体弱者，都容易气血不足；
男人如何补气血
2 、 健康 生活： 健康 而规律的生活，不要太大精神压力，保持乐观良好的心态，保证好睡眠时间；
3 、合理药补： 可以在中医的指导下合理的使用一些补气血的中草药，用药补也可以，也可以和食物一起做成药膳，也会得到一个好的效果。
2022-08-08
气血不足的主要表现
1 、睡眠方面： 血气不足者，入睡比较困难，夜梦多，易醒，呼吸沉重且不均匀，呼噜声响；
2 、眼睛方面： 血气不足者眼白偏黄，浑浊不清，通常杂夹血丝，眼睛干涩，黑眼圈与眼袋明显，经常感觉浑身困乏眼皮太沉而睁眼无力，看物体容易昏花不清；
3 、头发方面： 人体毛发的滋养需要通过气血提供营养，气血充盈畅通之时，毛发旺盛而亮丽，气血不足者毛发表现干枯开叉易脱落；
5 、皮肤方面： 气血充盈，通达无阻，外在皮肤表现上很明显能感觉到有光泽感，白里透红且有弹性，反之则会表现皮肤暗淡无光泽，干燥且容易出现褶皱细纹，容易长斑；
中医认为气虚与血虚两者的表现有些相同，有些则各有侧重不同，比如当长期气虚时，则抵抗力、免疫力下降，很容易生病，怕冷，四肢冰凉、盗汗、气短无力、头晕耳鸣、精神萎靡等，而血虚的主要表现则是在皮肤方面，毛发方面，手指方面，眼睛方面，容易手脚麻木以及健忘、精神不好，容易恍惚等，气血两虚则两者症状兼有之。
男人气血不足的原因
2 、疲劳过度： 这里造成疲劳的有脑力疲劳过度与体力疲劳过度，而得不到及时休息补充；
3 、不规律生活： 黑夜白天颠倒，饮食无规律，长期熬夜长期处在紧张压力状态下；
4 、脾胃虚弱： 因工作关系或是不当的生活习惯比如节食或者体质原因，造成脾胃虚弱也会引起身体气血不足；
5 、肾气亏虚： 因后天失养或是自身行为失当造成肾气亏虚者，也容易气血不足；
6 、久病体弱： 大病久病会伤及气血，先天体弱者，都容易气血不足；
男人如何补气血
2 、 健康 生活： 健康 而规律的生活，不要太大精神压力，保持乐观良好的心态，保证好睡眠时间；
3 、合理药补： 可以在中医的指导下合理的使用一些补气血的中草药，用药补也可以，也可以和食物一起做成药膳，也会得到一个好的效果。
2022-08-08
