经期来完吃什么补气血

经期后怎么补气血

那么，经期后如何有效地补气血呢？首先，桑葚干是一个很好的选择。它含有丰富的铁元素，非常适合在月经干净后食用。可以用桑葚干煮粥喝，每天一碗就能起到补血的作用，还有美容效果。但需要注意的是，孕妇应谨慎食用。其次，红枣也是补血的佳品。许多女性都知道红枣的补血功效，因此经常食用红枣的女性往往气...

女人经后吃什么补血?

1、经后吃什么1、黄芪红糖粥黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。2、人参大枣汤人参10克，...

月经干净后吃什么补气血

1、乌鸡汤，是调理女性气血最常用，且效果比较好的一种食疗方法，可以加适量的乌鸡剁块，加入枸杞、当归、党参、黄芪等适量进行炖煮，然后分次饮用，可以明显的改善因月经失血而引起的疲乏无力、心慌气短、失眠、头晕等症状。2、可以服用阿胶补血颗粒或者阿胶膏进行调理，阿胶是补气、补血的名贵中药材，阿胶...

初次来月经吃什么补气血

另外，红豆是补充气血的佳品。因为月经来潮时，由于失血会导致血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素的损失（尤其是月经量多的女性），而红豆沙、红豆汤或红豆粥是非常滋补的食物，既能美容又能补血，是女性经期补血的必备食物。如果来月经时感觉不舒服，也可以泡一些红糖水来喝。经期喝红糖水有助于...

经期过后吃什么补气血

女性在经期过后可以多吃一些食物补气血，首先可以吃红糖，红糖性味比较辛温，可以补气血，还可以消散化瘀、散寒止痛，另外红枣也是补血的佳品，是所有补血食物当中的王者，红枣的性味温和，可以改善人体的血液循环速度，还可以增加血液中的红血球含量，所以非常适合女性在月经后食用。另外，龙眼肉也是非常好的...