祛湿很重要，身体的湿气可以给我们带来各种各样的疾病，不过祛湿的方法很多，不只是按摩，还可以通过食物来祛湿，接下来我给你们讲一讲祛湿的各种方法。
先讲一讲按摩吧，我们可以按摩的位置是承山穴，这个位置找法还是挺容易的，我们可以垫起脚尖，然后观察一下我们小腿后部有一块小小的肌肉，那块肌肉是一块凸起的状态，找到那块肌肉的最下方有一个凹点，那就是承山穴，然后找到我们一个比较舒服的位置，按压那个穴位，按个两百次左右。
第二个穴位是阴陵穴，我们要找这个穴位的话就得坐着，然后把腿屈起来，在我们膝盖内侧下方一些有一个凹陷的位置，那个位置就是阴陵穴了，平时也可以自己有意识的按压几下，一般来说，可以按压个100下左右。
这两个穴位在按压的过程中可能会有轻微的酸胀感，如果不是很严重的话就可以继续按摩，但是如果状况有点严重感觉自己吃不消的话，那就得停止按摩或者是把手法减轻，不要太用力，根据自己的身体状况，再慢慢增加次数就可以了。
想要通过食物祛湿的话，我们可以准备一些赤小豆还有薏米，这两个放在水里面煮，然后可以加一些枸杞，天天来一杯，都是可以有效祛湿的。如果我们身体湿气重的话，最重要的表现为舌面齿痕比较多，黄色或者白色舌苔厚，而且感觉自己日常食欲有点不佳，小腹会微微的涨大。
面部会有一些挫疮，而且不管怎么治疗都治疗不好，即使是吃药也会反复的那么就证明我们体内的湿气太重了，还可以多吃一些辣椒，因为辣椒也可以有效的祛湿。
2020-08-24
先讲一讲按摩吧，我们可以按摩的位置是承山穴，这个位置找法还是挺容易的，我们可以垫起脚尖，然后观察一下我们小腿后部有一块小小的肌肉，那块肌肉是一块凸起的状态，找到那块肌肉的最下方有一个凹点，那就是承山穴，然后找到我们一个比较舒服的位置，按压那个穴位，按个两百次左右。
第二个穴位是阴陵穴，我们要找这个穴位的话就得坐着，然后把腿屈起来，在我们膝盖内侧下方一些有一个凹陷的位置，那个位置就是阴陵穴了，平时也可以自己有意识的按压几下，一般来说，可以按压个100下左右。
这两个穴位在按压的过程中可能会有轻微的酸胀感，如果不是很严重的话就可以继续按摩，但是如果状况有点严重感觉自己吃不消的话，那就得停止按摩或者是把手法减轻，不要太用力，根据自己的身体状况，再慢慢增加次数就可以了。
想要通过食物祛湿的话，我们可以准备一些赤小豆还有薏米，这两个放在水里面煮，然后可以加一些枸杞，天天来一杯，都是可以有效祛湿的。如果我们身体湿气重的话，最重要的表现为舌面齿痕比较多，黄色或者白色舌苔厚，而且感觉自己日常食欲有点不佳，小腹会微微的涨大。
面部会有一些挫疮，而且不管怎么治疗都治疗不好，即使是吃药也会反复的那么就证明我们体内的湿气太重了，还可以多吃一些辣椒，因为辣椒也可以有效的祛湿。
2020-08-24
中医认为脾主运化、有运化水湿的作用，而阳气有推动的作用，所以如果脾气虚或者是阳气虚，都可以导致湿气的内停。因此这种情况在治疗上对于脾气虚、湿气重的。主要是以健脾利湿为主，可以选用足太阴脾经和足阳明胃经的穴位，比如像阴陵泉、足三里、上巨虚、下巨虚等穴位来进行按摩，可以起到健脾利湿的作用。2020-09-13
涌泉穴，平时对此穴位按摩，能促进睡眠，缓解肾虚所引起的头痛头晕、耳鸣以及眩晕等。 经常推一推三阴交穴和阴凌泉穴，能帮助排出湿毒。阴陵泉穴 ， 通过对此穴位刺激，能达到痛经活络和清利湿热效果，同时也能缓解腹胀和膝盖疼痛。 神阙穴易受到湿气入侵，导致大便黏腻、腹胀和脾胃不适感，易引起白带增多和月经血液不畅。刺激神阙穴可达到健脾祛湿和强身健体功效，同时也要做好腹部保暖。2020-09-13
男性去除湿气可以通过哪些按摩穴位解决？按摩阴陵泉穴位于小腿内侧，大约在膝关节往下以小腿肌肉交接的地方，按摩阳陵泉穴和阴陵泉穴相对，在小腿外侧，经常按摩有去除肝胆湿热的功效，涌泉穴，采取点按方法每晚操作一次，以局部出现酸痛感为佳，百会穴把手握成拳状，敲打百会穴，也可来回挪出此穴位3到5分钟，大椎穴，注意力集中揉擦到穴位发热即可2020-09-13
男性祛湿可以通过按摩足底的一些穴位，其中有涌泉穴，经常的点、压涌泉穴，可以治疗病人的下肢麻痹、眩晕等病情。还有水泉穴，经常的揉搓、按压水泉穴，可以起到一定的祛湿作用。2020-09-23
去除湿气可以通过按摩一下穴位：阴陵泉，位于小腿内侧；足三里，位于小腿两侧；中脘穴，位于肩胛骨下方和肚脐眼连线的圆心。2020-09-24
