可以按压阴陵泉，我们膝盖弯曲时会有一条褶皱，在褶皱的最边上靠近膝盖骨的地方有一个凹陷，按压的时候会有刺痛的感觉就证明你身体里面的湿气很重，如果没有特殊的感觉就证明你的身体还好，可以经常的去按压这个穴位，每天按压三四次可以达到祛湿的效果。
还可以按压承山穴，当我们小腿踮起脚尖的时候，会有一块肌肉有明显地突出，在肌肉的最尾端再往下摸一点的地方就会有一个凹陷，那个穴位就是承山穴，可以每天按压两三次一次按压三到五分钟感觉到微微的酸胀就可以了。
想要确认自己的身体的湿气到底重不重，可以通过肚子看出来，因为由于体内的水汽排不出去就会堆积在肚子上，如果肚子越来越大没有消下去的感觉就证明体内湿气是重的，如果眼皮经常浮肿，感觉到自己的眼睛睁不开，经常没有精神也是湿气过重的表现。
祛湿还得分清楚是湿热还是湿寒，可以通过舌头来分辨，湿热的人舌头一般都是泛黄的，而且舌头旁边有明显的牙齿痕迹，而失寒的人舌头的舌态是泛白的，旁边也是有齿痕。
如果更好的祛除身体湿气光光按压穴位还不够，还可以配合日常饮食来达到更好的效果，红豆薏米是去湿的良方，如果感觉自己湿气很重的话可以每天喝一碗赤小豆生薏仁米煮的水可以很好的排除体内湿气。
不过湿热和湿寒由于是两种状况，所以说红豆薏仁米水的做法也是不一样的，湿热的人就得用赤小豆和生的薏仁米才有效果，如果是湿寒就得用普通的红豆和熟薏仁米才有效果，如果用反了会造成痛经或者是身体手脚冰凉的感觉。
2020-08-11
还可以按压承山穴，当我们小腿踮起脚尖的时候，会有一块肌肉有明显地突出，在肌肉的最尾端再往下摸一点的地方就会有一个凹陷，那个穴位就是承山穴，可以每天按压两三次一次按压三到五分钟感觉到微微的酸胀就可以了。
想要确认自己的身体的湿气到底重不重，可以通过肚子看出来，因为由于体内的水汽排不出去就会堆积在肚子上，如果肚子越来越大没有消下去的感觉就证明体内湿气是重的，如果眼皮经常浮肿，感觉到自己的眼睛睁不开，经常没有精神也是湿气过重的表现。
祛湿还得分清楚是湿热还是湿寒，可以通过舌头来分辨，湿热的人舌头一般都是泛黄的，而且舌头旁边有明显的牙齿痕迹，而失寒的人舌头的舌态是泛白的，旁边也是有齿痕。
如果更好的祛除身体湿气光光按压穴位还不够，还可以配合日常饮食来达到更好的效果，红豆薏米是去湿的良方，如果感觉自己湿气很重的话可以每天喝一碗赤小豆生薏仁米煮的水可以很好的排除体内湿气。
不过湿热和湿寒由于是两种状况，所以说红豆薏仁米水的做法也是不一样的，湿热的人就得用赤小豆和生的薏仁米才有效果，如果是湿寒就得用普通的红豆和熟薏仁米才有效果，如果用反了会造成痛经或者是身体手脚冰凉的感觉。
2020-08-11
可通过按摩三个穴位排除体内湿气。
中脘穴位于胸骨下端和脐带连接线中点处。
杨陵泉穴，位于小腿的内侧，膝盖下胫骨内侧凹陷中。
条口穴，用拇指按压，条口穴，顺逆时针方向各操作2~3分钟。2020-08-13
中脘穴位于胸骨下端和脐带连接线中点处。
杨陵泉穴，位于小腿的内侧，膝盖下胫骨内侧凹陷中。
条口穴，用拇指按压，条口穴，顺逆时针方向各操作2~3分钟。2020-08-13
承山穴。男性祛湿，可以通过按摩按健脾的穴位，比如阴陵泉穴、承山穴等。就在膝盖的下方位置进行按摩。2020-08-19
一般可以通过按摩足三里穴，委中穴，涌泉穴。足三里穴在膝盖的右下方。涌泉穴在脚底。委中穴是在腿窝的中心点。2020-08-22
男性祛湿可以按摩三大穴位，通过按摩涌泉穴，足三里穴，委中穴。涌泉穴位于脚底足三里穴，位于膝盖下方，两的寸到三寸。委中穴位于腿窝的中心点。2020-08-22
五种穴位。百会穴，位于头顶正中央处。大椎穴，位于第七颈椎棘突的下缘处。神阙穴，在肚脐眼处。涌泉穴，位置在足底前正中凹陷处。阴陵泉穴，在小腿内侧。2020-08-23
