不同的人有不同的体质，根据每个人的体质不同来补充他们所需要的营养。这样才能达到养生的作用。就像种地一样，要因地制宜。医生开处方的时候都要见到人的病症才能对症下药，所以我们在想生的时候也是要根据体质来。
对于体质瘦弱的人，这类人首先就是要补充他们的营养。算一下他们的BMI是偏瘦还是
怎么。如果是特别瘦弱的，那就是要补充营养，提高他们的体重。当体重升高了以后再对症下药，补充其他的营养素。
或者有一些瘦弱的人，虽然他能吃很多的东西，但是自己的肠胃根本就不能消化吸收。那就算再多丰富的食物都不能补充所需要的营养，首先还是要改善自己的肠胃功能。
瘦弱的人需要补血，在平时我们所吃的食物，比如猪肝，大枣这些都是补血的大补之品。但是红枣每天吃几个就够了，虽然补血好，但是也不能吃多了。
那些比较胖的人有可能只是脂肪堆积多了，但是他们所需要的营养也不够。肥胖的人需要补气，我们可以看得出来他们都是一种虚胖，当爬楼梯还没爬两层楼的时候，就已经累得气喘吁吁了。
黄芪是补气的最好的食品之一，自己在家里面百度一下，弄黄芪汤。党参枸杞也全部都是补气的食物，平时喝一些枸杞酒。
不过那些特别肥胖的人，还是要先把自己的肥肉全部都减下来。肥肉会影响整个人的颜值，减少自信。
2019-08-07
对于体质瘦弱的人，这类人首先就是要补充他们的营养。算一下他们的BMI是偏瘦还是
怎么。如果是特别瘦弱的，那就是要补充营养，提高他们的体重。当体重升高了以后再对症下药，补充其他的营养素。
或者有一些瘦弱的人，虽然他能吃很多的东西，但是自己的肠胃根本就不能消化吸收。那就算再多丰富的食物都不能补充所需要的营养，首先还是要改善自己的肠胃功能。
瘦弱的人需要补血，在平时我们所吃的食物，比如猪肝，大枣这些都是补血的大补之品。但是红枣每天吃几个就够了，虽然补血好，但是也不能吃多了。
那些比较胖的人有可能只是脂肪堆积多了，但是他们所需要的营养也不够。肥胖的人需要补气，我们可以看得出来他们都是一种虚胖，当爬楼梯还没爬两层楼的时候，就已经累得气喘吁吁了。
黄芪是补气的最好的食品之一，自己在家里面百度一下，弄黄芪汤。党参枸杞也全部都是补气的食物，平时喝一些枸杞酒。
不过那些特别肥胖的人，还是要先把自己的肥肉全部都减下来。肥肉会影响整个人的颜值，减少自信。
2019-08-07
要想补气，应该多吃一些具有补气功效的食物，比如黄芪、山药、茯苓等食物，都具有健脾补气的功效。2019-08-05
瘦人想要补血的话，可以多吃一些红枣，因为红枣有补气养血的功效。2019-08-05
胖人的话应该多减减肥，补充气方面的食物，瘦人的话多吃一些大枣。2019-08-05
瘦子要补血，则应该多吃补血的食物，比如龙眼肉、大枣、阿胶等食物都具有一定的补血功效。2019-08-05
身体偏胖的人，多吃一些黄芪、山药等健脾补气的东西，瘦人需要吃红枣、枸杞等补血的食物。2019-08-06
瘦人想要补血就要多喝红糖水，并且要多吃红枣。2019-08-05
“胖人气虚，瘦人血虚”，只有机体达到气血平衡的状态，才会精神百倍，百病不侵
2021-01-14
2021-01-14
我觉得如果想要知道该怎么补，我们可以去医院咨询一下医生。2019-08-05
我觉得还是去找专门的医生吧，毕竟那样比较靠谱。2019-08-05
想要清楚怎么补才合适首先要知道自己体内缺少哪一种东西。2019-08-06
