脾虚是由脾虚引起的一系列病理生理现象和脾脏生理功能障碍。主要是由于饮食失调或慢性疾病和身体虚弱引起的。脾脏具有运输食物中的营养，输水和控制血液的功能。脾脏不足会导致运动异常和功能障碍，并可能发生营养失调，水分和液体流失，并引起潮湿和痰多或失血。那么人为什么会脾虚呢？
1.脾气暴躁
现在很多人过着高压的生活或者工作，以至于心情非常烦躁，并且常常躁动不安。对健康是非常不利的。频繁的愤怒，易怒和沮丧的情绪会损害肝脏，从而间接损害脾脏和胃部，最终对身体造成致命伤害。所以我们必须调整生活中的状态和情感。
2.饮食失调
正所谓“病从口入”，不规律的饮食习惯，暴饮暴食，辛辣油腻的食物以及大量的垃圾零食都有可能严重损害脾脏。
3.缺乏运动
如今，社会上从事体力劳动的职位越来越少而脑力劳动也越来越多。人们缺乏适当的运动量，这使得脾脏功能越来越差。
那么脾虚应该怎样调节：
脾虚者应注意不要吃酸性食物以及不能吃其他容易阻碍脾胃运动功能的食物，例如牛奶和鱼。绝对不要触摸西瓜和香蕉等冷食，因为冷食很容易损坏脾胃。可以多吃山药，糯米等以满足身体的需要并保持大便通畅。三餐应该有规律并且不要暴饮暴食。天气多变，脾虚患者应多注意保暖，避免受凉。您可以将暖宝宝或热水瓶放在肚脐处，少吃冷食。如果您的脾胃不适，可以喝生姜茶驱散感冒；增加体育锻炼，运动可以增强人体的胃肠功能还可以改善肠道本身的血液循环。
2020-10-20
1.脾气暴躁
现在很多人过着高压的生活或者工作，以至于心情非常烦躁，并且常常躁动不安。对健康是非常不利的。频繁的愤怒，易怒和沮丧的情绪会损害肝脏，从而间接损害脾脏和胃部，最终对身体造成致命伤害。所以我们必须调整生活中的状态和情感。
2.饮食失调
正所谓“病从口入”，不规律的饮食习惯，暴饮暴食，辛辣油腻的食物以及大量的垃圾零食都有可能严重损害脾脏。
3.缺乏运动
如今，社会上从事体力劳动的职位越来越少而脑力劳动也越来越多。人们缺乏适当的运动量，这使得脾脏功能越来越差。
那么脾虚应该怎样调节：
脾虚者应注意不要吃酸性食物以及不能吃其他容易阻碍脾胃运动功能的食物，例如牛奶和鱼。绝对不要触摸西瓜和香蕉等冷食，因为冷食很容易损坏脾胃。可以多吃山药，糯米等以满足身体的需要并保持大便通畅。三餐应该有规律并且不要暴饮暴食。天气多变，脾虚患者应多注意保暖，避免受凉。您可以将暖宝宝或热水瓶放在肚脐处，少吃冷食。如果您的脾胃不适，可以喝生姜茶驱散感冒；增加体育锻炼，运动可以增强人体的胃肠功能还可以改善肠道本身的血液循环。
2020-10-20
人的脾胃会很虚弱，最主要的原因就是生活中的压力很大，像空气的污染，加上暴饮暴食，经常熬夜，这些不良的生活习惯都会造成脾胃的虚弱。2020-10-21
是因为现代人饮食没有节制，一日三餐不规律，有时愿意暴饮暴食，还喜欢吃生冷刺激性食物。另外现在人工作压力增大，脑海当中经常要盘算一些复杂的问题，常常思虑各种事情，想得多也容易造成脾虚。2020-10-21
引起脾虚的原因有很多。比如熬夜，生活不规律。生活压力大，思虑过多。这些都可以造成脾虚。2020-10-21
十人九脾虚，为何脾虚的人如此多？主要有3个原因，由来已久
2021-03-28
2021-03-28
