1可采用同身寸方法，（1）中指同身寸：中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
（2）拇指同身寸：拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
（3）横指同身寸，又称“一夫法”：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
2（1）头部：前发际至后发际12寸，耳后两完骨（乳突）间9寸。
（2）胸腹部：天突至歧骨（胸剑联合）9寸，歧骨至脐8寸，脐至横骨上廉（耻骨联合上缘）5寸；两乳头间8寸。
（3）背腰部：两肩胛骨内侧缘之间6寸，大椎至尾椎共有21椎。
（4）上肢部：腋前纹头至肘横纹9寸，肘横纹至腕横纹12寸。
（5）侧胸腹部：腋至季胁（第11肋端）12寸，季胁至髀枢（股骨大转子）9寸。
（6）下肢部：横骨上廉至内辅骨上廉（股骨内髁上缘）18寸，内辅骨下缘（胫骨内髁下缘）至内踝高点13寸，髀枢至膝中19寸，臀横纹至膝中14寸，膝中至外踝高点16寸，外踝高点至足底3寸。2011-06-04
（2）拇指同身寸：拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
（3）横指同身寸，又称“一夫法”：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
2（1）头部：前发际至后发际12寸，耳后两完骨（乳突）间9寸。
（2）胸腹部：天突至歧骨（胸剑联合）9寸，歧骨至脐8寸，脐至横骨上廉（耻骨联合上缘）5寸；两乳头间8寸。
（3）背腰部：两肩胛骨内侧缘之间6寸，大椎至尾椎共有21椎。
（4）上肢部：腋前纹头至肘横纹9寸，肘横纹至腕横纹12寸。
（5）侧胸腹部：腋至季胁（第11肋端）12寸，季胁至髀枢（股骨大转子）9寸。
（6）下肢部：横骨上廉至内辅骨上廉（股骨内髁上缘）18寸，内辅骨下缘（胫骨内髁下缘）至内踝高点13寸，髀枢至膝中19寸，臀横纹至膝中14寸，膝中至外踝高点16寸，外踝高点至足底3寸。2011-06-04
如果对照穴位图找，如果是穴位，按压会有酸胀的感觉或疼痛感。酸胀的感是表明此穴位通，疼痛感表明此穴位不通畅通需按摩调理。2011-06-04
最好把自己身体当练习。2011-06-04
