按哪个穴位减大肚腩

减肚子的穴位

　　穴位一、关元穴
　　腹部正中线肚脐下大约3寸处。

　　穴位二、气海穴
　　腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
　　按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

　　穴位三、中脘穴
　　腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。

　　穴位四、水分穴
　　腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出）

　　穴位五、天枢穴
　　肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

　　穴位六、水道穴
　　肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

　　穴位七、带脉穴
　　脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
2016-06-26

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2021-04-15