吃什么可以去除体内湿气 吃什么东西除湿气

1、白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；

2、薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；

3、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气；

4、山药。山药可以健脾，间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效。2022-07-17
mcxzy 阅读 12 次 更新于 2024-10-06 14:28:24 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 什么食物可以去除体内湿气

    红豆和薏米煮,祛湿良品 特别是薏米,利水消肿,健脾补中,舒筋除痹,清热排脓,由益脾虚失盛还有蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜...

  • 医识网 吃什么能排除体内湿气

    可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显。3、红豆。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排除体内湿气。4、山药。山药可以健脾,间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较...

  • 医识网 吃什么食物去除身体内的湿气

    6.泡脚。每天晚上泡脚半小时以上,保持水温度适宜不冷却,持续添加热水 7.排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) :补血补力气,逼出寒气 8.拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能 9.吃暖性食品,少吃冷食。多锻炼身体,多晒太阳。吃药最好是...

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