吃什么可以去除体内湿气 吃什么东西除湿气

1、白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；

2、薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；

3、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气；

4、山药。山药可以健脾，间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效。2022-07-17
mcxzy 阅读 12 次 更新于 2024-11-18 06:45:18 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 什么食物可以去除体内湿气

    红豆和薏米煮,祛湿良品 特别是薏米,利水消肿,健脾补中,舒筋除痹,清热排脓,由益脾虚失盛还有蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜...

  • 医识网 吃什么能排除体内湿气

    可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显。3、红豆。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排除体内湿气。4、山药。山药可以健脾,间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较...

  • 医识网 吃什么食物去体内的湿气?

    饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。在阴雨潮湿的季...

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