“女性百病在于血”，中医认为，妇科疾病的出现大都跟血有关，气血相依。
血为气之母，而气为血之帅。
当一个女性气血出现问题时，自然容易出现多种月经异常问题。
现代女性很多都有经量减少、月经推迟、颜色发黑等问题出现，而这些问题出现的根源，就是跟气血不调有关。
1、气血两虚
久病伤气，气不足则运血无理，血行瘀滞导致。一般来说，气血亏虚的女性，往往都会伴有经血减少、颜色发黑、周期不定的症状。
与此同时，气血受损，令器官得不到滋润，在身体各个地方都能表现出现，如脸色苍白萎黄、疲倦乏力、气少懒言、腹部疼痛等等。
2、气滞
当情志不舒时，或受到外邪所侵袭时，很容易导致气运行不畅，即气滞。气滞则血不行，只有气行血才行。自然女性就容易出现月经不调的问题了。
3、血瘀
寒凝会导致气血运行缓慢。寒分为实寒和虚寒两种，实寒，由吃寒凉食物、感受外界风寒等造成，虚寒，由阳虚引起。
针对血瘀导致的月经过多、经期延长问题，可用到像当归、益母草、女贞子、墨旱莲等药材来活血调经。
而女性之所以出现气血不足的问题，跟生活状态有很大的关系。
平时若能做好这些事，或能有效帮助理气活血调经：
1、保持好心情
情绪波动，是影响女性雌激素分泌的因素之一，而雌激素是维持女性月经正常的重要物质。因此，在心情管理上，最好做好看清放开，别庸人自扰。
2、经期注意保暖
大部分的女性出现痛经问题，多是非病理性原因，其中宫寒是其中之一。宫寒的原因主要是保暖不当，或进食生冷食物导致的。因此，想要预防月经不调的出现，除了平时做好腹部保暖之外，还需要保证蛋白质的摄入，不吃一些生冷刺激的食物。
3、经期注意卫生
妇科疾病是影响女性月经不调的一大原因，女性应当注重贴身衣物的清洗，在患上妇科疾病时，不要同房，避免加剧病情。
4、多吃活血化瘀的食物
黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、红豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，经期除外。
气滞血瘀不仅会影响到女性的 健康 ，还会损害夫妻之间的关系。因此，女性朋友应掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中坚持下去。
2022-08-14
血为气之母，而气为血之帅。
当一个女性气血出现问题时，自然容易出现多种月经异常问题。
现代女性很多都有经量减少、月经推迟、颜色发黑等问题出现，而这些问题出现的根源，就是跟气血不调有关。
1、气血两虚
久病伤气，气不足则运血无理，血行瘀滞导致。一般来说，气血亏虚的女性，往往都会伴有经血减少、颜色发黑、周期不定的症状。
与此同时，气血受损，令器官得不到滋润，在身体各个地方都能表现出现，如脸色苍白萎黄、疲倦乏力、气少懒言、腹部疼痛等等。
2、气滞
当情志不舒时，或受到外邪所侵袭时，很容易导致气运行不畅，即气滞。气滞则血不行，只有气行血才行。自然女性就容易出现月经不调的问题了。
3、血瘀
寒凝会导致气血运行缓慢。寒分为实寒和虚寒两种，实寒，由吃寒凉食物、感受外界风寒等造成，虚寒，由阳虚引起。
针对血瘀导致的月经过多、经期延长问题，可用到像当归、益母草、女贞子、墨旱莲等药材来活血调经。
而女性之所以出现气血不足的问题，跟生活状态有很大的关系。
平时若能做好这些事，或能有效帮助理气活血调经：
1、保持好心情
情绪波动，是影响女性雌激素分泌的因素之一，而雌激素是维持女性月经正常的重要物质。因此，在心情管理上，最好做好看清放开，别庸人自扰。
2、经期注意保暖
大部分的女性出现痛经问题，多是非病理性原因，其中宫寒是其中之一。宫寒的原因主要是保暖不当，或进食生冷食物导致的。因此，想要预防月经不调的出现，除了平时做好腹部保暖之外，还需要保证蛋白质的摄入，不吃一些生冷刺激的食物。
3、经期注意卫生
妇科疾病是影响女性月经不调的一大原因，女性应当注重贴身衣物的清洗，在患上妇科疾病时，不要同房，避免加剧病情。
4、多吃活血化瘀的食物
黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、红豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，经期除外。
气滞血瘀不仅会影响到女性的 健康 ，还会损害夫妻之间的关系。因此，女性朋友应掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中坚持下去。
2022-08-14
