具有补血同时能活血的中药是当归，当归也可以做食疗，少量与鸡同炖；比如缓和能长期使用的中药是山楂。也可做食疗，炖猪脚时放入少量山楂，既可使肉烂熟，也可起到帮助消化、防止血粘、活血的作用。三七也可用，但如果长期吃，要问有经验的中医生。我个人以为，用三七炖汤吃的话，每周二三次即应该停几天再用。
另外，血瘀要看是什么原因，因血粘高引起的血瘀，除使用降低血粘度的中药如山楂、莲子等外，平时应多吃芹菜之类的；如属于气虚引起的血瘀，则应该配合太极拳之类不剧烈的舒筋活血运动。
你属血虚引起的血瘀，可用当归、龙眼肉补血、活血，同时适当运动，如果有肩背酸胀的局部瘀血症状，可做局部刮痧。2019-05-20
另外，血瘀要看是什么原因，因血粘高引起的血瘀，除使用降低血粘度的中药如山楂、莲子等外，平时应多吃芹菜之类的；如属于气虚引起的血瘀，则应该配合太极拳之类不剧烈的舒筋活血运动。
你属血虚引起的血瘀，可用当归、龙眼肉补血、活血，同时适当运动，如果有肩背酸胀的局部瘀血症状，可做局部刮痧。2019-05-20
你这情况可能是血瘀的原因，可吃些活血化瘀的四物汤或血府逐瘀汤，不可多吃寒凉食物。2017-01-08
