来自古方中的滋阴养颜粥 山药芝麻米羮

  无论是年轻靓丽的女生,还是风姿卓越的少妇,不管你是贫穷还是富贵,有一件事是人人平等的:每个人都会老。无论你多么不想老去,每过一天就会老一天。
  张爱玲说过:“真正的女人只会死,不会老。”世上没有丑女人,只有懒女人。这话已被说烂了,再丑的 女人只要花心思保养自己,走出来都会看着不错。如果懒到连自己的容貌都不顾,那就无话可说了。
  说到保养,对于草根美女来说,岁月偷走的这抹粉润,我们可以把它吃回来。世间最简单、最方便的调理方法,那就是吃。每周最少要一碗养颜汤或粥来喝。清代著名医家王世雄在他所写的《随息居饮食谱》中说:“梗米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物。”
  
   推荐食谱
   山药芝麻米羮

  材料
  山药200克,黑芝麻100克,糯米50克,牛奶200毫升,冰糖适量
  
  做法
  1、糯米浸泡30分钟
  2、黑芝麻放入锅中,炒香
  3、将炒香的黑芝麻压碎
  4、将糯米压碎
  5、锅中加入适量清水,放入糯米碎
  6、放入黑芝麻碎
  7、山药去皮,切丁
  8、将糯米、黑芝麻煮至粘稠后,放入山药
  9、煮至山药熟透,调入牛奶即可出锅

功效
山药黑芝麻米羮被民间称为神仙粥,此粥善补虚,可以延年益寿。
2022-11-01
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-10-08 02:17:45 我来答关注问题0
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