老干妈炒绿豆芽原材料：豆芽300克、姜片1块、蒜头3瓣、食用盐1克、老干妈麻辣酱2茶勺、油10mL作法：1.豆芽摘去根，清洗干净，姜清洗切成薄片，蒜头清洗干净剁碎2.凉锅添油，放进生姜片，大蒜炒香，放进绿豆芽炒1min，加一点食用盐，煸炒匀3.放进老干妈煸炒，调料，起锅，开吃小贴士：多吃豆芽能够清热去火，身体排毒，放松神经，润肠。
嫩姜炒鸭原材料：新鲜的仔鸭700克；五花肉200克；嫩姜200克；鲜红色椒；葱；桂丁；辣椒干少量；山茶油；生抽；盐；米酒；作法：1.仔鸭清洗干净，剁碎一小块，五花肉切略厚一点的片；嫩姜和鲜红色椒都切角成大片、葱弄成葱结预留；2.锅中放茶油热，先放鸭翅和鸭舌头爆一下，随后把剩下的鸭块所有倒进，一同爆锅冒油，烹少量米酒；3.放进辣椒干和少量桂丁一同煸炒一会儿，放五花肉再次煸炒；放适当生抽炒匀，再放冷水刚未过鹅肉，烧沸后，改文火焖半小时；4.料汁快手赚钱干的时候，放进嫩姜和鲜红色椒一同煸炒，加盐调料，炒匀；出锅前放进葱结，再煸炒两下就可以。
番茄虾球原材料：西红柿、鲜虾、盐、米酒、白胡椒、番茄酱做法：1.西红柿切片，鲜虾清理干净。2.凉锅下油，油烧后，放进鲜虾煸炒，炒过后盛出。3.倒进西红柿开展煸炒。4.炒软后放入炒好的鲜虾，放盐、米酒、番茄沙司、白胡椒，炒匀就可以。
蒜苔木耳炒肉食材：蒜苔、瘦肉、木耳、生抽、盐、淀粉做法：泡发好的木耳，洗净，锅中烧水，水开后倒入木耳焯水3分钟捞起，蒜苔洗净切段。瘦肉切薄片，加盐和淀粉抓拌均匀腌制5分钟，这样炒出来肉不柴，而嫩滑。锅中烧热淋入油，倒入腌制好瘦肉，炒至7成熟捞出备用。重新热锅，淋入油，倒入蒜苔翻炒到七分熟，再倒入木耳大火翻炒2分钟，再倒入瘦肉继续翻炒1分钟，出锅前加入生抽，盐翻炒均匀，即可出锅。
2022-10-04
嫩姜炒鸭原材料：新鲜的仔鸭700克；五花肉200克；嫩姜200克；鲜红色椒；葱；桂丁；辣椒干少量；山茶油；生抽；盐；米酒；作法：1.仔鸭清洗干净，剁碎一小块，五花肉切略厚一点的片；嫩姜和鲜红色椒都切角成大片、葱弄成葱结预留；2.锅中放茶油热，先放鸭翅和鸭舌头爆一下，随后把剩下的鸭块所有倒进，一同爆锅冒油，烹少量米酒；3.放进辣椒干和少量桂丁一同煸炒一会儿，放五花肉再次煸炒；放适当生抽炒匀，再放冷水刚未过鹅肉，烧沸后，改文火焖半小时；4.料汁快手赚钱干的时候，放进嫩姜和鲜红色椒一同煸炒，加盐调料，炒匀；出锅前放进葱结，再煸炒两下就可以。
番茄虾球原材料：西红柿、鲜虾、盐、米酒、白胡椒、番茄酱做法：1.西红柿切片，鲜虾清理干净。2.凉锅下油，油烧后，放进鲜虾煸炒，炒过后盛出。3.倒进西红柿开展煸炒。4.炒软后放入炒好的鲜虾，放盐、米酒、番茄沙司、白胡椒，炒匀就可以。
蒜苔木耳炒肉食材：蒜苔、瘦肉、木耳、生抽、盐、淀粉做法：泡发好的木耳，洗净，锅中烧水，水开后倒入木耳焯水3分钟捞起，蒜苔洗净切段。瘦肉切薄片，加盐和淀粉抓拌均匀腌制5分钟，这样炒出来肉不柴，而嫩滑。锅中烧热淋入油，倒入腌制好瘦肉，炒至7成熟捞出备用。重新热锅，淋入油，倒入蒜苔翻炒到七分熟，再倒入木耳大火翻炒2分钟，再倒入瘦肉继续翻炒1分钟，出锅前加入生抽，盐翻炒均匀，即可出锅。
2022-10-04
例如芹菜，绿豆汤，红薯，玉米。这几类食物的卡路里是非常低的，而且对身体的帮助很大。2022-10-04
芹菜 芹菜是属于一种富含蛋白质的蔬菜,在夏天很多人都是喜欢吃芹菜的。它的做法有很多种,适合夏天的天气。2022-10-04
芹菜、红枣、桂圆、燕麦、豆腐、西红柿、韭菜2022-10-04
