在中医看来，湿气也就是湿毒，如果身体有这三个信号，也许就是因为湿气太重了，需要进行适当的身体调理。而且医治湿气最佳的季节，就是炎炎烈日的三伏天。
第一个信号是精神状态，如果出现四肢乏力，每天都提不起精神，感觉很想睡觉，经常犯困，那么就很可能就是体内的湿气太重了。人的精神状态就是我们的一种生活态度，精神不振也会完成消极的态度，进而影响正常生活。
第二个信号是关节疼痛，湿气可以分为外湿和内湿，内湿则表现为湿气入骨，造成关节性疼痛，特别是到阴雨天这种空气湿度比较大的时候，身体关节会格外的疼痛，也就是我们俗称的风湿关节炎。
第三个信号是大便形态，大便不成形，拉出来是稀稀的，或者是会粘在马桶上，很难冲下去，即便是冲下去也会在马桶上留下来污渍，冲不干净。出现这种现象，就是因为体内湿气太重了。
将湿毒排出体内最好的办法就是泡脚和汗蒸，效果最显著的季节是夏天。很多人在夏天觉得太热，不愿意泡脚和进行汗蒸，反而长时间呆在空调房里面，吃一些冷饮，实际上会加重体内的湿气。排汗的过程也是除湿气的过程，泡脚的时候可以在水里面加入一些中草药，比如艾叶等，效果会更佳。
湿毒并不是什么大病，但是不注意的话还是会影响我们的生活质量，所以一旦体内有湿气，要尽早进行调理，避免居住在潮湿环境。
2019-08-13
第一个信号是精神状态，如果出现四肢乏力，每天都提不起精神，感觉很想睡觉，经常犯困，那么就很可能就是体内的湿气太重了。人的精神状态就是我们的一种生活态度，精神不振也会完成消极的态度，进而影响正常生活。
第二个信号是关节疼痛，湿气可以分为外湿和内湿，内湿则表现为湿气入骨，造成关节性疼痛，特别是到阴雨天这种空气湿度比较大的时候，身体关节会格外的疼痛，也就是我们俗称的风湿关节炎。
第三个信号是大便形态，大便不成形，拉出来是稀稀的，或者是会粘在马桶上，很难冲下去，即便是冲下去也会在马桶上留下来污渍，冲不干净。出现这种现象，就是因为体内湿气太重了。
将湿毒排出体内最好的办法就是泡脚和汗蒸，效果最显著的季节是夏天。很多人在夏天觉得太热，不愿意泡脚和进行汗蒸，反而长时间呆在空调房里面，吃一些冷饮，实际上会加重体内的湿气。排汗的过程也是除湿气的过程，泡脚的时候可以在水里面加入一些中草药，比如艾叶等，效果会更佳。
湿毒并不是什么大病，但是不注意的话还是会影响我们的生活质量，所以一旦体内有湿气，要尽早进行调理，避免居住在潮湿环境。
2019-08-13
湿气重的人容易发生腰腿疼痛尤其是阴雨天气。2019-08-14
在饮食上慢慢调养，可以喝薏米红豆汤，冬瓜也不错。2019-08-14
湿气重的人，一般比较容易出汗，体质也较弱。2019-08-14
一般来说要多一点锻炼身体，多吃一点这个生姜，我觉得才好。2019-08-14
湿气重的人身体会经常感到很疲劳，乏力，而且腰腿会疼痛。可以去拔罐或者艾灸都能去除湿气。2019-08-14
精神状态不好，关节疼痛，拉稀。建议泡脚和汗蒸。2019-08-14
湿气重的人很容易流汗，而且睡觉经常感觉胸闷。可以多吃薏米。2019-08-14
喝红豆薏仁粥就是一种很好的方法了。2019-08-14
湿气重的话容易出汗，而且会比较没精神。2019-08-14
