在我们中医的说法当中，有上火这么一说，那么上火就分实火和虚火的区别，虚火一般被人们称作上火，它是指人体阴虚而导致火升的病理现象。而实火则是指中医当中所提到的外来实邪所导致，一般比如说饮食以及补品过度，一般而言，调理实火是用清热降火的方法，虚火则是用补进的方法。
那么我们在日常生活当中，应该如何自行鉴别到底是实火还是虚火呢？其实下面有4个鉴别实火虚火的小技巧。
第1个技巧就是看小便尿液，如果我们在小便之后发现自己的尿液颜色黄并且气味重，同时我们的舌质还非常的红，那么这就是实火的表现。如果平时的小便颜色非常淡，非常清，那么这就说明体内有寒气，这就是虚火的表现了。
第2个诀窍还是看排泄物，只不过这次是看大便。如果我们上厕所之后的大便呈现出干结的状况，而我们的舌质依然很红的话，那么这就代表是实火。而如果我们大便不仅干结，并且我们的舌质很淡、舌苔很白的话，又或者大便非常的稀软，这都是虚火的表现。
第3个方法则是看我们身体发热的状况，如果身体有发热，并且体温维持在37.5左右，这就是内热大，是实火。而如果身体发热的时候，手脚却冰凉，忽冷忽热不想喝水，那么这就是虚火。
第4个方法则是看我们的口腔溃疡，如果我们的口腔溃疡面是黄色的，周围有红肿，但是病程比较短，往往只要睡一觉醒来，就会出现这就是实火型。
反之，如果溃疡面的颜色比较淡，是浅红色以及白色的周围的红肿也不明显，病程比较长还反复发作，这就是虚火型的表现。
区分实火和虚火对于上火病人来说是非常重要的，因为如果无法区分的话，用药就无法很精准，一旦用错药无疑是雪上加霜，所以一定要记得自己准确的判断是虚火还是实火。
2019-11-24
那么我们在日常生活当中，应该如何自行鉴别到底是实火还是虚火呢？其实下面有4个鉴别实火虚火的小技巧。
第1个技巧就是看小便尿液，如果我们在小便之后发现自己的尿液颜色黄并且气味重，同时我们的舌质还非常的红，那么这就是实火的表现。如果平时的小便颜色非常淡，非常清，那么这就说明体内有寒气，这就是虚火的表现了。
第2个诀窍还是看排泄物，只不过这次是看大便。如果我们上厕所之后的大便呈现出干结的状况，而我们的舌质依然很红的话，那么这就代表是实火。而如果我们大便不仅干结，并且我们的舌质很淡、舌苔很白的话，又或者大便非常的稀软，这都是虚火的表现。
第3个方法则是看我们身体发热的状况，如果身体有发热，并且体温维持在37.5左右，这就是内热大，是实火。而如果身体发热的时候，手脚却冰凉，忽冷忽热不想喝水，那么这就是虚火。
第4个方法则是看我们的口腔溃疡，如果我们的口腔溃疡面是黄色的，周围有红肿，但是病程比较短，往往只要睡一觉醒来，就会出现这就是实火型。
反之，如果溃疡面的颜色比较淡，是浅红色以及白色的周围的红肿也不明显，病程比较长还反复发作，这就是虚火型的表现。
区分实火和虚火对于上火病人来说是非常重要的，因为如果无法区分的话，用药就无法很精准，一旦用错药无疑是雪上加霜，所以一定要记得自己准确的判断是虚火还是实火。
2019-11-24
如果尿液非常的黄，而且舌苔泛红就是实火，需要泻火治疗。2019-11-24
判断是虚火还是实火，就要看尿液的颜色，是否特别黄。2019-11-24
可以根据我们小便的颜色还有看排泄物的形状。2019-11-24
这个真的还不是很清楚啊，去问问专业的人啊。2019-11-24
我觉得如果感觉自己上火比较严重的话，可以去看看中医。2019-11-24
这还是去医院里面去看看吧 看看医生怎么说2019-11-24
辨别实火还是虚火是专业问题，可以咨询有经验的中医医生。2019-11-24
