现在这个季节，又冷又干燥，很多人一不留神就感冒发烧，一发烧就去医院开药打针。先不说排队挂号费时间，路上遇到个堵车什么的就着急了，去到医院吃了药打了针人恢复还需要一段时间，又累又难受。
在家采取物理降温法吧，敷个冰袋擦个身，照顾的人又累又折腾，退烧的速度还特别慢。太没效率了！不如教你三个穴位，在家用刮痧板或是砭石板刮一刮，可以有效退烧。
一、大椎穴
大椎穴是人体上半身的一个重要十字路口，是督脉与六大经脉交汇的中心点，位于第7颈椎棘突下凹陷的中间，有益气壮阳的功能。中医有说“寒则补之灸之，热则泻针出气”，所以发烧的时候用刮痧板刮拭这个穴位，能够有效退热。
具体的方法：从大椎穴上部5厘米开始往下刮到穴位下方5厘米处，可以将速度加快一点，顺着上往下的方向刮，千万别来回刮。直到出痧或稍微有点发热就可以了。
二、合谷穴
也就是我们经常说的虎口部位，四指并拢大拇指伸出来，虎口位置会有一个凹陷的地方，就是我们所说的合谷穴。有治疗发热、头痛、目赤肿痛、热病等病症的功效。发烧的时候刮拭这个穴位，也是能够有效退热，缓解发烧的情况。
三、曲池穴
曲池穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，有清热解表、疏通经络的作用。位于我们的手臂肘部，“曲”也就是弯曲的意思，手肘弯曲的时候，在肘横纹外侧中点有一个凹陷像水池的地方就是曲池穴。
具体的方法：也是从上部往手指的方向刮拭，别来回刮，刮到微微发热就行了。
四、大肠经
大肠经就是我们经常说的手阳明大肠经，它是一个发热必刮的经脉，也是手臂上阳气最为茂盛的经络。中医里看来，这个经穴主治有关“津”方面的病症，比如口感、眼睛痛、牙齿痛，当气盛有余的时候，经脉所经过的部位发热、肿胀；气虚不足的时候就会发冷。
具体的方法：发烧的时候可以按照三段不同的地方来刮拭，先刮上臂，然后是手肘窝，最后刮下臂和手。每一节都刮拭大概20下，刮到微微发热或是出痧就好。
我们所讲的这几个位置对退烧都有很好的效果，要遵循从上到下的顺序来刮，大家不妨可以试试，寒冷风大易感冒，养生知识要随身备好。
注：文中配图来源于网络2022-08-01
在家采取物理降温法吧，敷个冰袋擦个身，照顾的人又累又折腾，退烧的速度还特别慢。太没效率了！不如教你三个穴位，在家用刮痧板或是砭石板刮一刮，可以有效退烧。
一、大椎穴
大椎穴是人体上半身的一个重要十字路口，是督脉与六大经脉交汇的中心点，位于第7颈椎棘突下凹陷的中间，有益气壮阳的功能。中医有说“寒则补之灸之，热则泻针出气”，所以发烧的时候用刮痧板刮拭这个穴位，能够有效退热。
具体的方法：从大椎穴上部5厘米开始往下刮到穴位下方5厘米处，可以将速度加快一点，顺着上往下的方向刮，千万别来回刮。直到出痧或稍微有点发热就可以了。
二、合谷穴
也就是我们经常说的虎口部位，四指并拢大拇指伸出来，虎口位置会有一个凹陷的地方，就是我们所说的合谷穴。有治疗发热、头痛、目赤肿痛、热病等病症的功效。发烧的时候刮拭这个穴位，也是能够有效退热，缓解发烧的情况。
三、曲池穴
曲池穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，有清热解表、疏通经络的作用。位于我们的手臂肘部，“曲”也就是弯曲的意思，手肘弯曲的时候，在肘横纹外侧中点有一个凹陷像水池的地方就是曲池穴。
具体的方法：也是从上部往手指的方向刮拭，别来回刮，刮到微微发热就行了。
四、大肠经
大肠经就是我们经常说的手阳明大肠经，它是一个发热必刮的经脉，也是手臂上阳气最为茂盛的经络。中医里看来，这个经穴主治有关“津”方面的病症，比如口感、眼睛痛、牙齿痛，当气盛有余的时候，经脉所经过的部位发热、肿胀；气虚不足的时候就会发冷。
具体的方法：发烧的时候可以按照三段不同的地方来刮拭，先刮上臂，然后是手肘窝，最后刮下臂和手。每一节都刮拭大概20下，刮到微微发热或是出痧就好。
我们所讲的这几个位置对退烧都有很好的效果，要遵循从上到下的顺序来刮，大家不妨可以试试，寒冷风大易感冒，养生知识要随身备好。
注：文中配图来源于网络2022-08-01
