可以选择补气食材。合理膳食。
（1）牛肉。
（2）狗肉性温（3）鸡肉性温，味甘，温中。（4）大枣性温
（5）樱桃性温（6）山药为补气食品（7）燕窝（8）人参性温
（9）黄芪性微温 同时可以喝黑糖姜茶，很多人百度冰寒养 生调理。
此外，还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。2017-08-02
（1）牛肉。
（2）狗肉性温（3）鸡肉性温，味甘，温中。（4）大枣性温
（5）樱桃性温（6）山药为补气食品（7）燕窝（8）人参性温
（9）黄芪性微温 同时可以喝黑糖姜茶，很多人百度冰寒养 生调理。
此外，还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。2017-08-02
煮甲鱼。红枣汤大补2017-08-02
正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。
饮食调理
1.合理膳食，培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。
2.宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。2017-08-02
饮食调理
1.合理膳食，培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。
2.宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。2017-08-02
