如何补肾?如果不吃药物,哪些食物可以补肾?

问题分析:
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

意见建议:
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 4、宜多吃动物内脏。 5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。 6、不要酗酒。2014-02-12
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2025-04-05 12:08:40 我来答关注问题0
  • 同时,多吃五谷杂粮,如燕麦黄精谷物粉,黑豆,黑米,桑椹,山药,枸杞,茯苓等药食同源的食材,这些食材对补肾都很好的作用;因此,采用食疗补肾是首选,毕竟是:能食疗不吃药,能吃药不打针嘛,要避免高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物,以降低患慢性疾病的风险。药物补肾:肾阳虚就吃金匮肾气丸,肾...

  • 1,注意调理饮食。我们要多吃动物的肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精的作用。而且含有丰富的蛋白质脂肪和多种维生素,所以既滋补又能滋养肌肤,延缓衰老。多吃虾类食物,也可以补肾壮阳通乳排毒。此外,动物的肉类,鸡蛋,黑芝麻,韭菜,山药等等都有不同程度的补肾功效。2,加强体育锻炼。俗话说的好生命在...

  • ) 多吃些黑色食品及其制品,如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等,都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点,认为黑色的食品多有补肾的作用。的确如此,我觉得效果是不错的~ 还有运动方面~可以每天做二十个仰卧起坐,达到锻炼腰部的目的。“腰为肾之府”知道吧~~...

  • 枸杞可以有效治疗肾虚。以上就是对不吃药怎么治疗肾虚的介绍,生命在于运动,所以适当的运动也是很重要的,肾虚还可以双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。另外平时在饮食上也是需要注意的,可以多食一些滋补的食物,心情舒畅对人体也是很有益处的。

  • 1、饮食补肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。2、吞津液 吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里...

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