男人食补吃什么补肾

1、泥鳅
　　所含营养：泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。
　　功效：具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
　　2、鸽肉
　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。
　　所含营养：鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。
　　功效：具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使 勃起更加有力。
　　3、驴肉
　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。
　　所含营养：驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。
　　功效：中医认为，驴 有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
　　4、羊肉
　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
　　功效：现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，确有壮阳作用。
　　注意：羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
　　5、鹌鹑
　　所含营养：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
　　功效：具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高 。2016-01-06

补肾的食物有哪些，吃什么补肾
2020-06-28

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。
2020-10-03

2021-03-07

腰子 呗，还有就是少喝酒 抽烟，正常饮食起居是王道2016-01-06

食补的话据说：虾、狗肉、泥鳅、鸽子肉、韭菜、枸杞都有补肾的功效 另外还需要合理和持之以恒的运动 充足的睡眠 有规律的生活作息2016-01-06

枸杞子2016-01-06

黑豆2016-01-06