(1)宜食食物
宜选食家禽､蛋､鱼及核桃､桂圆､莲子等营养丰富的食物｡宜食韭菜､韭菜子､冬虫夏草､核桃肉､麻雀肉､鸽子肉､驴肉､黄狗肾等｡宜食人参､山药､香菇､大枣､鸡肉､猪肚､鳝鱼､泥锹､莲子､粟子､扁豆等｡
(2)忌食食物
勿食生冷之物｡
【食疗药膳】
(1)人参核桃粥
[原料]人参5克､核桃3~8个､粳米100克｡
[操作]人参洗净切片2020-01-02
宜选食家禽､蛋､鱼及核桃､桂圆､莲子等营养丰富的食物｡宜食韭菜､韭菜子､冬虫夏草､核桃肉､麻雀肉､鸽子肉､驴肉､黄狗肾等｡宜食人参､山药､香菇､大枣､鸡肉､猪肚､鳝鱼､泥锹､莲子､粟子､扁豆等｡
(2)忌食食物
勿食生冷之物｡
【食疗药膳】
(1)人参核桃粥
[原料]人参5克､核桃3~8个､粳米100克｡
[操作]人参洗净切片2020-01-02
男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养2020-02-18
