气血不足怎么办 敲打这些经络搞定问题

气血不足怎么办?老年人经常会气血不足的现象,老年人的身体机能在逐渐退化,再加上气血不足的话,会严重影响他们的 健康 。那么老人气血不足怎么办?中医教你敲打经脉促进气血运行。

  一、敲打经络促进气血运行
  1、小指尖端
  部位所属经络:手少阴心经
  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏 健康 ,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适 症状 。
  2、拇指尖端
  部位所属经络:手太阴肺经
  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的 功效 ,有助于维持呼吸系统 健康 。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外, 咳嗽 时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于 女性 朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
  3、手掌中央
  部位所属经络:手厥阴心包经
  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定 神经 。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏 健康 。
  4、肩窝
  部位所属经络:手少阳三焦经
  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部 痤疮 、酒渣鼻、 皮肤 虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
   二、老人气血不足的食疗法
  第一个,就是可以选择上好的牛肉,然后是蒸好的米饭,再选择一颗新鲜的菠菜,肉汤,也可以有。土豆,以及胡萝卜,还有就是记得,洋葱,必须是紫皮的洋葱,不要白皮的。然后是备一些调料可以用来用的。
  把准备好的牛肉打成沫后,再把其菠菜,以及胡萝卜,还有洋葱,以及土豆一起炖熟后,也成打泥状,然后再把米饭,以及蔬菜,还有就是做好的肉末一起倒入到锅中,这个时候,可以用加点儿盐,然后煮熟后,就可以吃了。这个极好的办法,就是用来补充 老年人 的营养的同时,也可以改善老年人的气血不足的现象的,是极好的一种补充气血的食疗的手段的。老年人在家没有事的时候,可以自己来制作而食。
  还有一个就是鱼肉来帮助你达到一个补气血的目的的。这个时候,选择上好的鱼肉,然后还是有胡萝卜,以及海带汤,等,酱油,以及米饭。
  这个量要根据个人的食量来决定。这个时候把鱼肉刺弄掉,再炖熟后,打烂,然后再把胡萝卜,以及切成丝状,把米饭,以及海带汤加入到鱼肉,以及蔬菜,一起放进去后,一起煮,熟了后,就可以吃了,这种,也是极好的帮助老年人达到一个补气血的目的的一种 食物 疗法的。
2022-06-29
mcxzy 阅读 16 次 更新于 2025-03-16 09:29:51 我来答关注问题0
  • 气血不通可以通过中医针灸治疗来打通全身经络,或者在医生安排下拔火罐也可以活血通络,让身体气血更通畅。长期睡眠不足可能导致人体气血不通畅,也会让气血变得十分虚弱。因此,气血不通的患者要保持每晚多睡觉。

  • 运气。针灸。活气血的药

  • 气血不足经络不通的治疗方法有调整生活方式、加强运动、药物治疗、针灸、拔罐、中药泡脚等。 调整生活方式 避免过度疲劳,避免过度紧张和压力过大,保持愉快的心情,避免过度的情绪波动。 加强运动 适当进行一些有氧运动,如游泳、瑜伽、太极等,可以促进血液循环,加强新陈代谢,调...

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