人体出现阴虚内热，食疗养生多吃银耳，百合，大枣，去心莲子用冰糖炖吃，鸭子熬汤喝，腌制鸭蛋，乌龟，鳖炖汤吃，墨鱼还有好多食材吃，都对阴虚体质有好处，锻炼身体打太极拳最好2019-11-09
我觉得阴虚内热的体质应该锻炼和调理的方式，其实就是吃一些比较壮阳的食物比较阳性的一些中药，觉得都是一些比较好的一些中药，然后你可以吃一些养胃的一些温的或者一些热性的食物，都是比较好的，比如说像荔枝你就可以多吃一点2019-07-23
一般这样的情况有非常多的方法，如果说你想锻炼的话，我建议你直接用一些比较容易出汗的方式，用最简单的跑步来解决，你每一天晚上都要跑了不少于800米，然后随着时间的增加，然后跑更多的圈数，除了这个你自己要学会不断的让自己能有更强的体魄会通过自身的一些运动，或者是通过瑜伽或者是跆拳道搏击，这些都可以增强你的体质，让你发汗的都可以。2019-07-23
不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。2019-07-23
阴虚内热的人，在调理方面应多食补阴食物，如果确定某个器官阴虚，就要针对该器官用药补阴。阴虚内热的人，主要食物要以凉性食物为主（凉性不代表冷饮），锻炼身体不宜剧烈运动，要柔和。如太极拳类似。如果食温性食物和剧烈运动健身，会使阳更盛，阴更虚，起到一个相反的作用，那么很多疾病随之而来，如牙痛，口腔溃疡，咽喉痛，眼痛，偏头痛，便秘，肛裂，痔疮等等。2019-09-09
阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。2019-07-23
如果说你是阴虚内热的体质，想要调理的话一定要通过运动，而且还要学会通过内部的一些方法，最重要的就是你要每一天都坚持锻炼，比如说跑步，这样的话让你自己的身体素质能够很好的提升，还有一种方法就是我们也知道在你拉筋的过程中，你的身体也能够发热，让你自己也能够变热，也就是你通过瑜伽或者是通过原地运动的方式，也可以让你自己内在发热，所以这一种方法是可以调理的。2019-07-23
我觉得糯米是热性的食物，你在阴虚体热的体质下应该多吃糯米，多吃糯米的话，可能就会把你的身体调养的比较热，在你的身体调养的比较热的情况下，你就可以去进行一些比较好的调理。我觉得其实这样锻炼和调理就是比较好的一件事情2019-07-23
我认为如果阴虚内热的体质，要进行锻炼和调理，最好的做法就是首先我们要进行食补，尤其是药膳，药膳能够对我们的身体产生很好的一种良性影响，让我们的身体内部得到调整，其次，我们要进行跑步锻炼，去健身会所进行系统锻炼。2019-07-23
在我们古代有这样一个说法，就是如果你是阴虚内热的体质的话，要进行锻炼和调理，我们就要进行药膳和一种古老的锻炼方法，就是华佗的五禽戏，所以要进行锻炼和调理的话，我们就要去找一个老中医，让他给你调一个药膳然后再进行一个系统锻炼。2019-07-23
重在肝呢皮呀还是肾还是手三阴啰都有那么一点点特点反应的吗抓着了就使劲搞諰🙄2019-09-15
