1、牙龈肿痛，口臭、火气大——胃中有火的信号
口气是否新鲜是脾胃 健康 最直观的信号。脾经散布在舌下，当脾胃出现问题，我们起床时会有明显的口臭现象，严重时，还会出现恶心、反胃等现象。
2、鼻头颜色有变化——留心脾胃问题
鼻头发红 代表脾胃有热证， 鼻头发白 是脾虚的症状， 鼻头最忌讳出现黑灰色 。如果鼻头出现青灰色的时候，说明脾胃或者身体某些器官出现了比较严重的问题，这时候我们最好及时去医院检查一下身体。
3、食欲减退、不想吃饭、饭后肚子胀，打嗝——脾胃不和的信号
4、手脚冰凉、脚易抽筋——脾胃虚寒的信号
脾胃虚寒导致血液循环不畅，就会手脚冰凉。手脚如果经常冰凉，并且伴随指甲变成紫红色，则很可能是 动脉栓塞 的早期征兆，如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与 糖尿病 有关。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是 深静脉栓塞 。
5、眼睛红肿、眼袋过大——脾胃虚弱的信号
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
6、脸色蜡黄、嘴唇干燥无血色——脾气不足惹得祸。
脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦，身体经常过热，总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面色会发黄。脾开窍于口，其华在唇，所以而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，而且 干燥，容易爆皮、裂口子。
7、睡觉流口水——脾气虚弱。
“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。如果脾虚，“涎”就不听话了，睡觉时往往就会流口水。
1、脾虚气滞，吃完饭不消化，肚子胀——香砂养胃丸
2、脾胃虚寒，手脚冰凉，经常胃疼，不敢吃凉东西——附子理中丸
3、脾虚湿重，大便粘马桶不容易冲——香砂六君子丸
4、脾气虚，容易出虚汗，没有胃口——四君子丸
5、心脾两虚，头晕眼花，不想吃饭——归脾丸
6、中气不足，总觉得有气无力，脏器脱垂——补中益气丸
1、揉三阴交穴：排出毒素和湿气，还能抗衰老
三阴交穴是脾经的大补穴，每天9 11点按摩能够把我们把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去。
2、揉天枢穴：脾脏的“信号灯”，增强胃动力
天枢穴是调理肠胃的好帮手，按摩天枢穴可以促进肠胃蠕动、增强胃动力，长期坚持还能治疗便秘、腹胀，起到一定程度的减肥作用，每天早晚各按1次，每次揉按3分钟。
3、揉隐白穴：缓解腹胀、食欲不振的小能手
隐白穴可以调理脾胃，对腹胀也有很好的缓解作用，常按摩隐白穴还能起到增进食欲的作用。除此之外，隐白穴还能缓解月经过多，对夜间多梦也有疗效。
4、揉阴陵泉穴：既能通经活络又能健脾理气
阴陵泉穴是足太阴脾经之合穴，五行属水，是除湿的大穴位之一，又被称作“小腿消肿穴”。每天按摩阴陵泉穴3 5分钟，可以让气血通畅，有利于全身的气血循环。
5、揉足三里穴：缓解便秘、消化不良，改善机体免疫功能
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强健身心的大穴，它调和脾胃的功效很强大，如果遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状，只要经常按摩足三里穴，就能够达到治疗保健效果。
2022-08-15
