老人可以多按摩合谷穴，促进血液循环，加速新陈代谢。老人的养生是长期不衰的话题，人的身体随着年龄的增长老化不断，身体的老化也有顺序。例如，很多老人的眼睛首先会出现各种各样的问题，接着耳朵会出现听力问题。这意味着，老年人的养生应该得到足够的重视，要事先做好检查，当身体的各个部位出现问题后才会后悔。
首先，老人可以按摩合谷穴，一只手指的大拇指的第1关节纹路正对虎口后，拇指弯曲指尖的位置为合谷穴，可以用另一只手开始按摩，按摩谷穴时主要按下。要用一定的力量，可以使穴位感受到麻麻的感觉，每次按摩10分钟以上。老年人按摩合谷穴可以刺激大肠经络，而大肠经络的组织和器官相关疾病均能起到减轻作用，例如五官的疾病。
其次，老年人养生按摩内关穴，两寸手腕横纹内关穴，即手腕横纹，测量三横手指的宽度，即内关穴，按摩内关穴更好应选择拇指按压，同时按压与揉捏动作配合，强度也应使穴位出现酸胀感，按摩频率不宜过快，坚持几分钟就能有效果。内关穴对老年人的健康具有重要的意义，因为内关穴属于心包经，疏通心包经在预防心脏病和呼吸系统疾病中具有一定的作用。
最后，老人养生还可以按摩足三里，足三里点在膝盖外侧的凹槽到下四指位置，与胫骨外侧的交点是足三里点，按摩这个点可以用拇指放在穴位点，另一个四指握住胫骨，用一点力气压，因为这个点有丰富的肌肉，所以应该更有感觉，每2秒摁一下的频率也足够了。
2019-11-01
首先，老人可以按摩合谷穴，一只手指的大拇指的第1关节纹路正对虎口后，拇指弯曲指尖的位置为合谷穴，可以用另一只手开始按摩，按摩谷穴时主要按下。要用一定的力量，可以使穴位感受到麻麻的感觉，每次按摩10分钟以上。老年人按摩合谷穴可以刺激大肠经络，而大肠经络的组织和器官相关疾病均能起到减轻作用，例如五官的疾病。
其次，老年人养生按摩内关穴，两寸手腕横纹内关穴，即手腕横纹，测量三横手指的宽度，即内关穴，按摩内关穴更好应选择拇指按压，同时按压与揉捏动作配合，强度也应使穴位出现酸胀感，按摩频率不宜过快，坚持几分钟就能有效果。内关穴对老年人的健康具有重要的意义，因为内关穴属于心包经，疏通心包经在预防心脏病和呼吸系统疾病中具有一定的作用。
最后，老人养生还可以按摩足三里，足三里点在膝盖外侧的凹槽到下四指位置，与胫骨外侧的交点是足三里点，按摩这个点可以用拇指放在穴位点，另一个四指握住胫骨，用一点力气压，因为这个点有丰富的肌肉，所以应该更有感觉，每2秒摁一下的频率也足够了。
2019-11-01
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