1、使用除湿机除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。2、饮食要清淡体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道，这是祛湿很好的食物，不过不坚持喝效果也不会很明显，建议每天一碗，坚持一两个月会看到效果的。蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。3、坚持运动运动可以加速血液循环，大量排出汗液，把身体里多余的水分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法，尤其是天气寒冷的时候，运动可以让全身都暖和起来，减少湿气侵入身体。4、艾灸祛湿艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做艾灸。5、拔罐祛湿拔罐是中医里面很常见的治病方法，拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效，帮助人体调整阴阳平衡，增强体质。2022-12-23
湿气比较重怎么调理
1 个回答医识问答网专题活动
运动是调理身体湿气过重的重要方式之一。饮食方面，应以清淡为主导。专家推荐，薏米是清除体内湿气的理想选择，薏米粥的熬煮有助于利水消肿、健脾去湿。孙陵茯苓也具有一定的祛湿作用，可每天取1至3克白术泡水饮用，或者选择藿香制成的饮品。此外，中药调理也是一种选择，如德铺的湿清草茶。在饮食中加入...
1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹调时加入葱、姜,降低...
小孩湿气重的调理方法主要包括以下几点：饮食方面：清淡为主：尽量让孩子的饮食保持清淡，减少肥厚、油腻、辛辣食物的摄入。均衡营养：确保孩子获得全面的营养，但避免过量，以免加重脾胃负担。艾灸疗法：穴位选择：常用的艾灸穴位有神阙穴、足三里穴、脾俞、胃俞、阴陵泉等。操作方法：每个穴位大概灸1到2分钟...
一、食物调理 当体内湿气过重时，可以通过食物调理来达到祛湿的效湿。建议多吃以下食物：1. 薏米 薏米具有利水消肿、健脾除湿的功效，是湿气重的人食疗的首选。可以煮薏米水，或者与红豆一起煮粥。2. 绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿的作用。可以煮绿豆汤，有助于排除体内湿气。3. 冬瓜 冬瓜有利水...
孩子体内湿气重，可以采取以下措施进行调理：1. 饮食调理： 食用健脾、祛湿、消食的食物：如山药、红小豆、薏仁、扁豆、冬瓜等，这些食物都具有很好的祛湿作用。2. 药物治疗： 服用中成药：如果湿气重的情况比较严重，可以在医生指导下给孩子服用参苓白术散或八珍膏，以调理和治疗肠胃。3. 中医理疗： 按摩...
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