湿气重有4个表现,坚持按揉2个穴位,排出体内湿气

大家好,我是素问宫医生。

之前看诊的时候遇到这样一个患者,她是 因为情绪不好开始出现月经失调,睡眠变差:

1、每次月经都会推迟几天,月经量少,且前3天血块偏多;

2、睡眠上, 入睡尚可,但凌晨1—4点容易醒来,醒后还不易入睡;

3、平常易腹胀、胃胀,消化慢,而且还容易腹泻 ,尤其是经前和吃凉性食物后,腹泻的情况就会增加;

4、看了她的舌苔之后,发现她 舌色淡,舌上有一层白白的薄苔 。

我再结合一些其他的症状,可见她属于 肝郁导致脾虚,体内湿气重正气虚 的情况。

中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之,但湿邪就很困难。湿最轻易渗入和漫延。

而且湿邪也更容易与其他邪气合并。湿遇寒则成为寒湿,遇热则为湿热,遇风则为风湿,湿在皮下,日久就形成痰湿……

结合该患者的情况,我采用针药结合的方式,以疏肝解郁结合健脾化湿的治则进行治疗,效果颇佳。其中使用到的穴位就包括以下两个穴位:

1. 阴陵泉:
阴陵泉是足太阴脾经上的穴位,位于小腿内侧,在膝下胫骨内侧凹陷中。 《百症赋》上说:“阴陵、水分,去水肿之脐盈。”刺激阴陵泉有助于调水道,祛湿邪。

每天按揉阴陵泉, 每次按摩100 160下左右,早晚各按摩一次,两腿都需按摩,保证一天总共10分钟以上 ,可有效缓解湿气引起的各种问题。

2. 太白穴:
太白穴是脾经的原穴,该穴在足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。

“祛湿不健脾,湿去还自来”。该穴是健脾养脾非常好的一个穴位。它能健脾和胃、清热化湿。有脾胃不适、胃痛、腹泻等症状时,也可以艾灸该穴, 一般艾灸5~10分钟 就可以。

2022-08-24
mcxzy 阅读 33 次 更新于 2025-03-16 09:39:48 我来答关注问题0
  • 头晕头闷头重,口中淡,不想吃东西,甚至会感到恶心想吐,舌苔很厚,这就是比较典型的伤湿指导意见,也就是所谓湿气重的一种表现。在炎热的夏季,这是很常见的一组症状。天气热了,大家喜欢吃西瓜、冰激凌等食品来解暑,如果吃的太多,也会出现类似但要轻一些的症状。吃中药治疗有比较...

  • 1、大便不正常2、精神不好3、口气重4、眼袋浮肿

  • 病情分析:你好,湿气太重的人往往会出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。意见建议: 对于湿气重,主要是通过健脾来调理,健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等,祛...

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