第一章 按摩探幽1．什么是按摩——中医最古老的治病方法2．按摩发展史——历史的回顾与总结3．按摩分类——球健按摩、运动按摩、医疗按摩、手法按摩、气功按摩、器械按摩4．按摩的适用症和禁忌证——按摩疗法不是“万金油”5．按摩常用腧穴及定位——找准穴位才能发挥奇效6．按摩介质——润滑肌肤，避免损伤的中介物7．按摩功法——指力、气功都重要8．按摩 ——患者和施术者的形姿9．按摩的施术原则——手法准确、见效快10．按摩的施术要领——持久有力，均匀柔和11按摩时间及补泻——具体情况具体定12．按摩的注意事项——施术安全、可靠最重要第二章 按摩常用操作法1．按摩手法的命名——各有巧妙不同，记忆、理解两不误2．按摩手法的分类——阴阳五行有条理3．推法——推以通之，开利关窍4．一指禅法——悬腕动指尖5．拿法——舒筋通络，调理四肢关节6．捏法——行气活血，调理脏腑功能7．按法——用于胸胁病痛的常用按摩法8．摩法——治疗消化疾病和美容养颜的常用法9．滚法——刚柔相济受力大10．擦法——温经通络，治疗寒症的透热疗法11．揉法——消除疲劳的快捷好方法12．抖法——肢体放松，滑利关节的按摩法13．拍法——治疗急、慢性腰肌劳损的常用法14．摇法——适于全身各关节疾病的按摩法15．拔伸法——缓解肌肉痉挛的强效剂16．扳法——关节处巧力寸劲17．踩跷法——深达肌理，通经止痛18．叩击法——人人会做的按摩常用手法19．点法——刺激穴位，疏导经络20．掐法——方法简便，急救有奇效21．特定手法——流传千年有奇方第三章 常见病按摩疗法1．感冒——以常见感冒穴位和背腧穴来治疗1．头痛——临床常见症，上星、攒竹来帮忙3．中风后遗症——按摩腰椎两侧是重点4．脱发——直取百会、风府和四神聪5．近视——眼周穴位是重点6．耳鸣、耳聋——点揉听宫很重要7．鼻炎——迎香、上星顺手摸8．牙痛——面部穴位来止疼9．支气管炎和支气管哮喘——肺腧、膻中来帮忙10．颈椎病——五种疗法有奇效11．肩周炎——盘肩旋摇护关节12．胃炎——中脘、足三里助强身13．消化不良——掐按点揉足三里14．肠炎(泄泻)——首选摩腹、搓八髎15．肾炎——按揉背部膀胱经16．便秘——按摩腹部、腰髎和四肢17．坐骨神经痛——找准肾腧和环跳18月经不调——肾腧、足五里来调节19．缺乳——按摩膈腧和乳房20．产后腰腿痛——活动关节，恢复体力平衡21．肥胖症——背腧穴位轻松点22．高血压——直推肩背及下肢有奇效23．更年期综合征——摩腹、揉膀胱经来治疗第四章 自我养生保健按摩法1．手指灵巧——疏通经脉，调和气血2．双臂舒展——经络通达，滑利关节3．头脑清明——健脑安神，聪耳明目4．双眼明亮——清肝明目，精气外显5．宽胸疏胁——疏达通运，强心缓急6．强腰益肾——温补肾阳，培元固本7．健腿轻足——散寒除痹，通经活络8．摩腹运丹——强健脾胃，帮助消化第五章 保健美容按摩法1．双颊粉嫩——面部皮肤防皱按摩法2．容光焕发——晦谙脸色消除按摩法3．秀发飘逸不是梦——护发关发按摩法4．不要让眼袋成为面貌 ——祛除眼袋按摩法5．保持面部光滑——祛除雀斑按摩法第六章 减肥按摩1、脸楚楚——脸颊减肥按摩法2．下颌尖尖一双下巴消除按摩法3．平坦小腹——腹部减肥按摩法4．曲线玲珑——腰背减肥按摩法5．长腿高挑——腿部减肥按摩法第七章 小儿保健按摩1．小儿按摩概述——稚阴稚阳”需呵护2．小儿按摩的适用症、禁忌证——护理周全助成长3．小儿按摩注意事项——小心谨慎保平安4．小儿疳积(营养不良)——推脾摩腹化积滞5．小儿厌食——运内八卦，治厌食症6．小儿咳嗽——按揉膻中，推肺经7．小儿夜啼——按摩告别“夜啼郎8．小儿发热——推天河，无副作用见效快9．小儿盗汗——心、肺、肾经来帮忙10．小儿腹泻——点揉神阙，调理脾胃11．小儿遗尿——叠神阙、点中极，尿床从此绝第八章 历代保健按摩功法精要1．按摩十八术——掘抗外邪，补益长寿2．“延年九转”按摩法——揉腹保健康3．床上八段锦——身体素质弱者的福音4．《左洞真经》按摩导引法——行气理滞，祛病延年5．长寿秘诀二十九法——提高抗病能力，消炎散瘀止痛6．老子按摩法——吐故纳新，养生有妙招7．天竺国按摩法——百病并除，行如奔马附录养生经典十六法推拿八法马丹阳天星十二穴并治杂病歌十四经络常用腧穴表
2016-06-05
2016-06-05
