热水升温、有氧运动、针灸按摩、莲花坐都能疏通经络。如果我们身体的湿气寒气加重，身体内的所有管道都会因受凉而收缩。此时，针灸、按摩、理疗等方法对各样的病症的治疗效果非常小，而且只能暂时缓解，复发率非常高。在遇到这种情况时，只有同时学会了身体的升温、去寒湿的技巧，才能使身体全面复苏，各种管道才能自然开通。
有氧运动是指我们在有充足的氧气情况下进行的体育活动，它的主要方面是运动强度低、有节律、持续时间长。有氧运动加快人体各项循环，增进人体的心肺能力,改善体液循环、呼吸系统和神经系统的调节功能，促进人体血液的流动,是人体经络能得到疏通,保证气血运行通畅,疏通经络起到重要作。
针灸按摩能帮助我们疏通身体经络。古代一些名医认为，经络通畅是人体长寿的基础，而通畅经络的简单方法就是经常对三个穴位进行按摩。想要容貌衰老缓慢，那就按摩合谷穴，想要保护心脏，促进心脏功能那就针灸内关穴，想要有副好肠胃就多按摩足三里穴。
当你坐着的时候，左腿弯曲，左脚的脚放在右大腿的根部，双手放在左膝，上下弹性动作轻轻地移动几次，这样左腿与地面接触，然后是右脚，动作与左脚一样。坚持运动有助于移动人体的多种韧带，使腿部、腹部、胸部、颈部等部位的肌肉得以充分伸展，保持人体的各种经络通畅。
2019-11-01
有氧运动是指我们在有充足的氧气情况下进行的体育活动，它的主要方面是运动强度低、有节律、持续时间长。有氧运动加快人体各项循环，增进人体的心肺能力,改善体液循环、呼吸系统和神经系统的调节功能，促进人体血液的流动,是人体经络能得到疏通,保证气血运行通畅,疏通经络起到重要作。
针灸按摩能帮助我们疏通身体经络。古代一些名医认为，经络通畅是人体长寿的基础，而通畅经络的简单方法就是经常对三个穴位进行按摩。想要容貌衰老缓慢，那就按摩合谷穴，想要保护心脏，促进心脏功能那就针灸内关穴，想要有副好肠胃就多按摩足三里穴。
当你坐着的时候，左腿弯曲，左脚的脚放在右大腿的根部，双手放在左膝，上下弹性动作轻轻地移动几次，这样左腿与地面接触，然后是右脚，动作与左脚一样。坚持运动有助于移动人体的多种韧带，使腿部、腹部、胸部、颈部等部位的肌肉得以充分伸展，保持人体的各种经络通畅。
2019-11-01
可以经常泡泡脚，也可以捶捶背、搓搓背。2019-10-15
每天拍打大臂内侧和大腿内侧。用按摩锤敲打背部就可以通经活络。2019-10-15
可以做针灸，理疗，按摩，这样都可以疏通经络。2019-10-15
可以升温通经，也可以做一些有氧运动的。2019-10-15
适当的运动可以活血通络，热水泡脚也可以！2019-10-15
疏通经络的话，艾灸是一个很好的选择，哪里不舒服灸哪里。2019-10-15
可以去健身房，跟着教练做做有氧运动2019-10-15
