五脏同调养生粥？

五脏养生粥怎么做

五脏养生粥分为很多种,例如莲子粥就是准备去心莲子30克,糯米100克,然后将莲子加水适量,先煮烂莲子,然后将糯米洗净,与莲子同煮小火三十分钟左右,即可起到养心安神的作用

五谷养生粥

1、杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。2、荞麦、薏米、黑米、...

五谷杂粮养生粥

1、食材准备:桂圆肉30克,莲子30克,红枣干30克,大米20克,玉米渣20克,小米20克,红豆30克,花生30克,栗子(干)30克,水800毫升。2、花生和红豆相对比较难煮一些,煮前用冷水浸泡35个小时。3、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用。4、板栗去壳去衣,将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、...