人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，艾灸这些穴位会有你想象不到的下效果。
今天我们来小谈一下人体自带的提神穴。
1，太阳穴
太阳穴位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
按摩太阳穴能清肝明目，醒脑提神之功效。
方法：两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴，顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈，
向下转呼气，向上转吸气。
2，百会穴
百会穴位于前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，属人体督脉。
按摩百会，醒脑开窍，安神益智。
方法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。
3，睛 明穴
晴明穴位于内眼角稍内上方凹陷处。
按摩晴明穴，养眼明目，缓解视疲劳。
方法：把两食指捏拿两侧晴明穴，由内向外，由外向内，来回反复轻柔。2019-01-19
今天我们来小谈一下人体自带的提神穴。
1，太阳穴
太阳穴位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
按摩太阳穴能清肝明目，醒脑提神之功效。
方法：两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴，顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈，
向下转呼气，向上转吸气。
2，百会穴
百会穴位于前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，属人体督脉。
按摩百会，醒脑开窍，安神益智。
方法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。
3，睛 明穴
晴明穴位于内眼角稍内上方凹陷处。
按摩晴明穴，养眼明目，缓解视疲劳。
方法：把两食指捏拿两侧晴明穴，由内向外，由外向内，来回反复轻柔。2019-01-19
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2021-04-17
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