古人说：“体壮曰健，心怡曰康”，这就说我们的身体 健康 并不是 健康 的全部，养身固然很重要，但是修养身心在现在的生活中显得更为重要。以下这4个穴位能够起到养心安神、愉悦身心的功效。
对症穴位：劳宫穴、神门穴、大陵穴、心经穴
劳宫穴： 用拇指按揉劳宫穴，力度适中，连续按揉3分钟以上，可以缓解紧张情绪，宁心安神。
神门穴： 指立起，用指尖按神门穴3分钟。补益心气，点按3次。
大陵穴： 拇指立起，用指尖点按大陵穴3分钟。宁心安神，和营通络，宽胸和胃，与神门交替点按3次。
心经穴： 用拇指蘸适量按摩膏后，从拇指之间直推心经穴，推向拇指根。对侧拇指同法。直推3分钟。
#2021生机大会# #我的2021# # 健康 真相馆#
2022-05-30
对症穴位：劳宫穴、神门穴、大陵穴、心经穴
劳宫穴： 用拇指按揉劳宫穴，力度适中，连续按揉3分钟以上，可以缓解紧张情绪，宁心安神。
神门穴： 指立起，用指尖按神门穴3分钟。补益心气，点按3次。
大陵穴： 拇指立起，用指尖点按大陵穴3分钟。宁心安神，和营通络，宽胸和胃，与神门交替点按3次。
心经穴： 用拇指蘸适量按摩膏后，从拇指之间直推心经穴，推向拇指根。对侧拇指同法。直推3分钟。
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2022-05-30
