睡前按一按，一觉到天亮丨4大“助眠穴”分享给你的朋友

睡前按一按,一觉到天亮丨4大“助眠穴”分享给你的朋友

取穴：于足底中线前中三分之一处 操作：睡前用手心揉搓脚心100下，感觉脚心发热，再用大拇指按压涌泉穴。

常按4个穴位,帮你赶走失眠,让你一觉睡到天亮

印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。足三里穴 足三里穴是 健康 大穴，泡完脚后，顺便揉一揉，可补益脾胃、调养气血，长期坚持有延年益寿之...

人体自带“睡眠穴”每天只要这些步骤就可以一觉到天亮!

1. 安眠穴（治疗失眠、头痛、眩晕、心悸、癫狂等）方法：用双手中指指端按揉2分钟。2. 神门穴（属手少阴心经，具有补益心气、安定心神等作用）方法：可用掐、揉等手法刺激神门穴，每次用拇指按压2分钟左右，每日2次。点按法：交替使用左右手大拇指点按神门穴50次，以感觉不再酸痛为宜。3. 然谷穴...

睡眠不好,常按哪里,一觉睡到天亮?

如果睡眠不好的人，可以试试按压太阳穴附近的穴位，因为我们如果头疼得睡不着的时候，揉一揉太阳穴就容易入睡。睡眠不好的话可以经常按一下太阳穴和脚底，放一首静心音乐，能促进睡眠。按摩太阳穴和足底，都会对睡眠有一定的帮助。睡眠不好的时候，经常按睡穴，就可以让你一觉睡到天亮，而且白天的时候精神...

人体自带“睡眠穴”每天只要这些步骤就可以一觉到天亮!

方法：该穴取穴容易，每次按揉2-3分钟即可，左右手皆可。小贴士 上面4种穴位按摩只适于晚间睡前操作。严重失眠或者已经失眠很久的人 ，想调理 之前需喝舒安膏， 很多人都知道这个 茯益舒安膏是助眠安神养气血的好膏滋。晚上沏一杯🥃，男女老少皆宜。然后身体就会微微发暖 . 在用温水泡脚20分钟...