下丹田中道家主修哪个穴窍？佛家呢？

道家修炼时要意守丹田,上中下三丹田在什么位置?各有何作用?

上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田,佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。

道家的中丹田位置

丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田。下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气之府也;上丹田,藏神之...

丹道入门:正确的修命,如何意守下丹田?

随息入丹田.初步旁观者一样,在呼气快要结束时候,自然不用强制控制呼气停顿,而是在呼气时候,或者快完的时候,一点意念轻轻的跟着,从任脉顺行,下到关元穴.是你的一部分注意力去跟着,顺行任脉.初步这样做,养成习惯以后,你会发现,一呼气, 自然会出现,自然有一股温热的暖流暖气,流入丹...