你摸到膝盖内外有两个凹陷的“窝窝”吗？这两个“窝窝”是很好摸到的，找到外侧的那个，医学上叫“外膝眼”，外膝眼下三横指，胫骨旁0.5寸（一横指）处即“足三里”穴位。
直立，膝盖下方有两个膝眼，一个叫内膝眼是靠近大腿内测的，一个叫外膝眼是靠近大腿外侧的，穴位在外膝眼下三寸，三寸等于四指并拢的宽度，把四指并拢放在外膝眼的下方，胫骨外一横指，是一指的宽度，贴着胫骨外缘放，这样横向纵向就有了，点按有算麻感，就是足三里！
参考2015-01-11
直立，膝盖下方有两个膝眼，一个叫内膝眼是靠近大腿内测的，一个叫外膝眼是靠近大腿外侧的，穴位在外膝眼下三寸，三寸等于四指并拢的宽度，把四指并拢放在外膝眼的下方，胫骨外一横指，是一指的宽度，贴着胫骨外缘放，这样横向纵向就有了，点按有算麻感，就是足三里！
参考2015-01-11
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、 长伸肌→小腿骨间膜。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。针经皮肤，皮下组织，进入胫骨前肌及其深面的 长伸肌。支配胫骨前肌和 长、趾长伸肌。
【特异性】五输穴之合穴，五行属土；胃之下合穴。
【 功用】健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机。
【主治病症】 本穴应用广泛，为全身强壮要穴，针灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴。 1.消化系统疾病：急慢性胃肠炎，胃痉挛，胃、十二指肠溃疡，胃下垂，肠炎，痢疾，急慢性胰腺炎，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，消化不良，小儿厌食，辅助胃镜检查； 2.循环系统疾病：高血压，冠心病，心绞痛，贫血，风湿热； 3.呼吸系统疾病：支气管炎，支气管哮喘； 4.泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗尿，阳萎，遗精； 5.妇产科系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，盆腔炎； 6.精神神经系统疾病：头痛，失眠，神经衰弱，小儿麻痹，面神经麻痹，脑血管病，癫痫； 7.五官科系统疾病：眼疾，口腔疾患，耳聋，耳鸣。
【刺灸法】 刺法： 1.直刺0.5~1.5寸，针感向下肤放散； 2.针尖略向上斜刺，在不断捻转运针之时，针感可沿胃经逐渐循股走至髀关、归来、天枢等穴，少数走向胃腑、剑突处； 3.理气止痛可用龙虎交战法； 4.消肿利水可用子午捣臼法。 灸法： 艾炷灸或温针灸5~10壮，艾条灸10~20分钟。 强身保健可采用化脓灸，每年1次，或累计灸数百壮或温灸至皮肤稍见红晕为度，每日1次，每月20次，有时亦可采用药物天灸。
拓展资料
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
2018-07-08
【取法】正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、 长伸肌→小腿骨间膜。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。针经皮肤，皮下组织，进入胫骨前肌及其深面的 长伸肌。支配胫骨前肌和 长、趾长伸肌。
【特异性】五输穴之合穴，五行属土；胃之下合穴。
【 功用】健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机。
【主治病症】 本穴应用广泛，为全身强壮要穴，针灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴。 1.消化系统疾病：急慢性胃肠炎，胃痉挛，胃、十二指肠溃疡，胃下垂，肠炎，痢疾，急慢性胰腺炎，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，消化不良，小儿厌食，辅助胃镜检查； 2.循环系统疾病：高血压，冠心病，心绞痛，贫血，风湿热； 3.呼吸系统疾病：支气管炎，支气管哮喘； 4.泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗尿，阳萎，遗精； 5.妇产科系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，盆腔炎； 6.精神神经系统疾病：头痛，失眠，神经衰弱，小儿麻痹，面神经麻痹，脑血管病，癫痫； 7.五官科系统疾病：眼疾，口腔疾患，耳聋，耳鸣。
【刺灸法】 刺法： 1.直刺0.5~1.5寸，针感向下肤放散； 2.针尖略向上斜刺，在不断捻转运针之时，针感可沿胃经逐渐循股走至髀关、归来、天枢等穴，少数走向胃腑、剑突处； 3.理气止痛可用龙虎交战法； 4.消肿利水可用子午捣臼法。 灸法： 艾炷灸或温针灸5~10壮，艾条灸10~20分钟。 强身保健可采用化脓灸，每年1次，或累计灸数百壮或温灸至皮肤稍见红晕为度，每日1次，每月20次，有时亦可采用药物天灸。
拓展资料
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
2018-07-08
