中医学把人们的心理活动统称 情志 。情志是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反应，在人的生老病死过程中具有重要价值，自古以来就备受关注。情志即 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 ，指人体具有的七种情绪。
中国古代文献中记载，七情与脏腑活动具有十分密切的联系，七情分属五脏，又以 喜、怒、思、悲、恐 为代表，简称“五志”。每个人都会有七情六欲，这是一种人体正常的生理现象，是一种对体内和外界刺激正常性的保护反应。但是如果暴露在突发的、强烈的，或长时间的刺激下，超出了正常生理可接纳的范围，人体不能适应的时候，就会出现脏腑气血功能失调，最终导致疾病的发生。这时的七情就转变为病理因素而导致内伤疾病，在中医称为 七情内伤 。
人体情志活动的基础和来源是水谷精微生成的气血，气血来源于脾胃对饮食水谷运化和吸收。中医学认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”而脏腑能够维持正常的生理功能，必须依靠气来促进和滋养血液。《素问·阴阳应象大论》中有云，“心在志为喜”“肝在志为怒”“脾在志为思”“肺在志为忧”“肾在志为恐”。情志的变化对脏腑具有不同的影响，脏腑气血的变化也会影响情志。由此可见，气血是脏腑生理功能的必要物质基础，而情志活动是脏腑生理功能的外在表现。因此，情志活动与 脏腑、气血 密切相关，情绪出现剧烈变化，或长期处于消极情绪与紧张精神，就会损害人的 健康 ，甚至引发疾病。
在正常的生理条件下，人体处于一个阴阳平衡的状态，各项生理功能能够正常运行。情绪波动异常会导致阴阳失调，从而影响人体正常的气血流动。《素问·举痛论》中提到:“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”情志太过就会损伤五脏， 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾 。
喜为心志，心能表达人的快乐情绪。心主血脉，当人处于喜悦的时候，气血运行加快，面色红润，抵抗力增加。心主神明，其华在面，喜悦时会神采飞扬，面带微笑，喜形于色；心开窍于舌，快乐时能滔滔不绝，语言流畅优美；由于心与小肠相表里，所以人们在高兴时胃口也会大开，食欲良好。《灵枢·本神》云：“喜乐者，神惮散而不藏。”过度喜悦的异常情志可损伤心血，导致心神失养，就会出现心慌、憋气、睡眠差、健忘、自汗出、头晕、胸闷胸痛，甚至神志异常，喜笑或常哭，多疑敏感，偏执警觉等症状，还会导致一些精神和心血管方面的疾病，严重的会危及生命。如大喜时造成的中风或猝死，西医称为卒中，中医称之为“喜中”。
怒为肝志，肝能表达人的愤怒情绪。怒是个体意志和活动受挫或某些目的不能实现时出现的一种情志活动，主要由紧张的情绪构成。怒既有积极的一面，即指对个人和 社会 产生积极的作用；怒又有消极的一面，即指对个人和 社会 产生消极和不良的影响。《灵枢·邪气脏腑病形》云：“若有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝。”暴怒和过怒易损伤肝气，表现为肝失疏泄、肝气郁结、肝血阻络、肝阳上亢等，可出现 胸胁胀痛、烦躁不安、头晕目眩、面红目赤，甚至会出现无精打采、善太息、嗳气、呃逆 等症状。人发怒时会引起口干、心跳加速、呼吸急促、胃肠痉挛、血压升高等交感神经兴奋症状。如果此情况持续一段时间，人们就会患上高血压等疾病，或诱发中风、心肌梗死等，严重者会危及性命。
忧(悲)为肺志，古代医家通过仔细观察患者的忧悲，发现肺是表达悲伤情绪的主要器官。肺开窍于鼻，主气司呼吸，当人们忧悲时，会哭泣，会流涕，哭泣太过会导致声音嘶哑的症状。当人过于伤心难过时，肺气抑郁，气阴耗散，使肺气虚耗，可出现 气喘、咳嗽 等症状。中医认为肺主皮毛，所以悲伤会损伤肺，还可表现为精神因素引起的皮肤病。悲伤、忧郁可发展为荨麻疹、斑秃、牛皮癣等疾病。
恐(惊)为肾志，肾是人们表达恐惧的主要脏器。惊恐是人对外界突发刺激的应急反应。《灵枢·本神》云：“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。”《素问·举痛论》云：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。”肾主前后二阴与二便，人在遭受剧烈恐慌时，可能会出现大小便失禁的情况。人在受到惊吓或刺激后，还会突然晕倒、昏迷，与肾藏精、主脑生髓有关。正常情况下，轻度的恐慌对人体有一定的好处，可以引起警觉，避免对身体造成伤害。中医学提出惊恐伤肾，过度恐慌会损耗肾气，导致肾气下陷，出现 大小便失禁、遗精滑精，甚至导致死亡 。
思为脾志，人的思虑情志活动主要是通过脾脏来表达。《灵枢·本神》云：“脾，愁忧而不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举。”人们在思考或焦虑时，会出现 饮食无味、食欲不振 ；有些女性会因为工作过于紧张、精神高度集中而导致月经量少、经期紊乱等，这与脾主统血的生理功能有关。过度思虑，耗伤气血，影响脾胃的运化功能，脾损伤的表现多见气血不足所致的精力不足、头晕、心悸、贫血等症状。有的还可出现 呃逆、恶心、呕吐、腹胀、腹泻 等消化道疾病的系列症状。
精神状态的稳定与否对人体的阴阳、气血、脏腑有着非常重要的影响，同样，当人的阴阳、气血、脏腑出现问题时，人的精神状态也会受到影响。人们常说抑郁是疾病的原因，而抑郁也可由疾病引起。补益身体有利于 健康 长寿，在补益的过程中调养精神同样重要，是通过各种有效的方法来调节人的精神状态达到最佳。
2022-06-06
中国古代文献中记载，七情与脏腑活动具有十分密切的联系，七情分属五脏，又以 喜、怒、思、悲、恐 为代表，简称“五志”。每个人都会有七情六欲，这是一种人体正常的生理现象，是一种对体内和外界刺激正常性的保护反应。但是如果暴露在突发的、强烈的，或长时间的刺激下，超出了正常生理可接纳的范围，人体不能适应的时候，就会出现脏腑气血功能失调，最终导致疾病的发生。这时的七情就转变为病理因素而导致内伤疾病，在中医称为 七情内伤 。
人体情志活动的基础和来源是水谷精微生成的气血，气血来源于脾胃对饮食水谷运化和吸收。中医学认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”而脏腑能够维持正常的生理功能，必须依靠气来促进和滋养血液。《素问·阴阳应象大论》中有云，“心在志为喜”“肝在志为怒”“脾在志为思”“肺在志为忧”“肾在志为恐”。情志的变化对脏腑具有不同的影响，脏腑气血的变化也会影响情志。由此可见，气血是脏腑生理功能的必要物质基础，而情志活动是脏腑生理功能的外在表现。因此，情志活动与 脏腑、气血 密切相关，情绪出现剧烈变化，或长期处于消极情绪与紧张精神，就会损害人的 健康 ，甚至引发疾病。
在正常的生理条件下，人体处于一个阴阳平衡的状态，各项生理功能能够正常运行。情绪波动异常会导致阴阳失调，从而影响人体正常的气血流动。《素问·举痛论》中提到:“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”情志太过就会损伤五脏， 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾 。
喜为心志，心能表达人的快乐情绪。心主血脉，当人处于喜悦的时候，气血运行加快，面色红润，抵抗力增加。心主神明，其华在面，喜悦时会神采飞扬，面带微笑，喜形于色；心开窍于舌，快乐时能滔滔不绝，语言流畅优美；由于心与小肠相表里，所以人们在高兴时胃口也会大开，食欲良好。《灵枢·本神》云：“喜乐者，神惮散而不藏。”过度喜悦的异常情志可损伤心血，导致心神失养，就会出现心慌、憋气、睡眠差、健忘、自汗出、头晕、胸闷胸痛，甚至神志异常，喜笑或常哭，多疑敏感，偏执警觉等症状，还会导致一些精神和心血管方面的疾病，严重的会危及生命。如大喜时造成的中风或猝死，西医称为卒中，中医称之为“喜中”。
怒为肝志，肝能表达人的愤怒情绪。怒是个体意志和活动受挫或某些目的不能实现时出现的一种情志活动，主要由紧张的情绪构成。怒既有积极的一面，即指对个人和 社会 产生积极的作用；怒又有消极的一面，即指对个人和 社会 产生消极和不良的影响。《灵枢·邪气脏腑病形》云：“若有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝。”暴怒和过怒易损伤肝气，表现为肝失疏泄、肝气郁结、肝血阻络、肝阳上亢等，可出现 胸胁胀痛、烦躁不安、头晕目眩、面红目赤，甚至会出现无精打采、善太息、嗳气、呃逆 等症状。人发怒时会引起口干、心跳加速、呼吸急促、胃肠痉挛、血压升高等交感神经兴奋症状。如果此情况持续一段时间，人们就会患上高血压等疾病，或诱发中风、心肌梗死等，严重者会危及性命。
忧(悲)为肺志，古代医家通过仔细观察患者的忧悲，发现肺是表达悲伤情绪的主要器官。肺开窍于鼻，主气司呼吸，当人们忧悲时，会哭泣，会流涕，哭泣太过会导致声音嘶哑的症状。当人过于伤心难过时，肺气抑郁，气阴耗散，使肺气虚耗，可出现 气喘、咳嗽 等症状。中医认为肺主皮毛，所以悲伤会损伤肺，还可表现为精神因素引起的皮肤病。悲伤、忧郁可发展为荨麻疹、斑秃、牛皮癣等疾病。
恐(惊)为肾志，肾是人们表达恐惧的主要脏器。惊恐是人对外界突发刺激的应急反应。《灵枢·本神》云：“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。”《素问·举痛论》云：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。”肾主前后二阴与二便，人在遭受剧烈恐慌时，可能会出现大小便失禁的情况。人在受到惊吓或刺激后，还会突然晕倒、昏迷，与肾藏精、主脑生髓有关。正常情况下，轻度的恐慌对人体有一定的好处，可以引起警觉，避免对身体造成伤害。中医学提出惊恐伤肾，过度恐慌会损耗肾气，导致肾气下陷，出现 大小便失禁、遗精滑精，甚至导致死亡 。
思为脾志，人的思虑情志活动主要是通过脾脏来表达。《灵枢·本神》云：“脾，愁忧而不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举。”人们在思考或焦虑时，会出现 饮食无味、食欲不振 ；有些女性会因为工作过于紧张、精神高度集中而导致月经量少、经期紊乱等，这与脾主统血的生理功能有关。过度思虑，耗伤气血，影响脾胃的运化功能，脾损伤的表现多见气血不足所致的精力不足、头晕、心悸、贫血等症状。有的还可出现 呃逆、恶心、呕吐、腹胀、腹泻 等消化道疾病的系列症状。
精神状态的稳定与否对人体的阴阳、气血、脏腑有着非常重要的影响，同样，当人的阴阳、气血、脏腑出现问题时，人的精神状态也会受到影响。人们常说抑郁是疾病的原因，而抑郁也可由疾病引起。补益身体有利于 健康 长寿，在补益的过程中调养精神同样重要，是通过各种有效的方法来调节人的精神状态达到最佳。
2022-06-06
