对于经常性痛经的女性，每个月的那几天都好像在历劫，痛到怀疑人生却还不被人理解。
按揉合谷穴治痛经
合谷穴位置很好找，将右手大拇指弯曲，有内存横纹的地方就要去找左手了，将右手的内存横纹放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉，以自己能忍受为宜，按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。
按摩子宫穴。
子宫穴的位置位于我们的下腹部，就是在肚脐下方正中央的地方，左右两旁开四横指的距离各有一点即是此穴。按摩点揉子宫穴，是刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。我们可以在经期前五天就开始按摩，每次按摩十到十五分钟，坚持一段时间便能见效。
三阴交在中医里，这个穴位是三条阴经（肝经、脾经、肾经）交汇的地方，所以叫阴交。痛经患者在这个穴位揉按，会找到一个米粒大或硬币大的结节。如果有明确的压痛感，或者按揉时感觉酸疼，痛经可能有多年历史了。
太冲穴穴位位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。
合谷穴此方法需要注意体质差者刺激不宜强，孕妇禁止按摩。合谷穴是特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛，但是缓解痛经的效果很显著。
主要手法是，取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（轻按时会有痛感）。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。
血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
关元穴位于脐下三寸处，把四个手指头并拢从放在肚脐下面，小指对着的位置正中处就是关元穴。如果在这个穴位周边一整片肌肉紧绷，能摸到一些结块、硬的东西，触摸上去是冰凉的，证明局部的气血运化不过来，是痛经的一种表现。
按摩腰孔穴腰孔穴的位置是在腰部后正中线上，第五椎棘突下，这个也是大家平时都会说的腰眼位置，通过按摩这个穴位的话，是可以帮我我们出现血液的流通，这样就可以在痛经来临的时候，起到缓解的效果。
每次按摩这个位置的时候，我们可以适当加点力度来进行按摩，差不多按摩4分钟左右，然后按到有轻微的痛感即可，但是不能只用按的，还要记得用揉才可以。
2021-04-10
按揉合谷穴治痛经
合谷穴位置很好找，将右手大拇指弯曲，有内存横纹的地方就要去找左手了，将右手的内存横纹放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉，以自己能忍受为宜，按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。
按摩子宫穴。
子宫穴的位置位于我们的下腹部，就是在肚脐下方正中央的地方，左右两旁开四横指的距离各有一点即是此穴。按摩点揉子宫穴，是刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。我们可以在经期前五天就开始按摩，每次按摩十到十五分钟，坚持一段时间便能见效。
三阴交在中医里，这个穴位是三条阴经（肝经、脾经、肾经）交汇的地方，所以叫阴交。痛经患者在这个穴位揉按，会找到一个米粒大或硬币大的结节。如果有明确的压痛感，或者按揉时感觉酸疼，痛经可能有多年历史了。
太冲穴穴位位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。
合谷穴此方法需要注意体质差者刺激不宜强，孕妇禁止按摩。合谷穴是特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛，但是缓解痛经的效果很显著。
主要手法是，取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（轻按时会有痛感）。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。
血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
关元穴位于脐下三寸处，把四个手指头并拢从放在肚脐下面，小指对着的位置正中处就是关元穴。如果在这个穴位周边一整片肌肉紧绷，能摸到一些结块、硬的东西，触摸上去是冰凉的，证明局部的气血运化不过来，是痛经的一种表现。
按摩腰孔穴腰孔穴的位置是在腰部后正中线上，第五椎棘突下，这个也是大家平时都会说的腰眼位置，通过按摩这个穴位的话，是可以帮我我们出现血液的流通，这样就可以在痛经来临的时候，起到缓解的效果。
每次按摩这个位置的时候，我们可以适当加点力度来进行按摩，差不多按摩4分钟左右，然后按到有轻微的痛感即可，但是不能只用按的，还要记得用揉才可以。
2021-04-10
1.三阴交。三阴交可缓解痛经的症状，它在内踝上三寸，胫骨后边的前方凹陷处。
2.太冲穴。这是在脚步的大脚趾和第二脚趾之间的位置，可用左手的拇指肚的位置进行按摩。
3.血海穴。弯曲自己的膝盖，在大腿的内侧，髌底内侧上面，大概有两寸的位置，当股四头肌内侧的头的位置有隆起的地方，就是血海穴。2021-04-10
2.太冲穴。这是在脚步的大脚趾和第二脚趾之间的位置，可用左手的拇指肚的位置进行按摩。
3.血海穴。弯曲自己的膝盖，在大腿的内侧，髌底内侧上面，大概有两寸的位置，当股四头肌内侧的头的位置有隆起的地方，就是血海穴。2021-04-10
1.子宫穴：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。2.血海穴：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。3.三阴交穴：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。4.太冲穴：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。2021-04-10
缓解痛经可按2个穴位按摩三阴交、足内踝尖上3寸的位置，是很好辨认的，在按摩的时候，可以轻轻揉按一分钟，出现酸胀感即可。 另一个是按摩腰孔穴 、平时都会说的腰眼位置，痛经来临的时候，起到缓解的效果。每次按摩这个位置的时候，我们可以适当加点力度来进行按摩，差不多按摩4分钟左右，但是不能用按、要慢慢揉才能起到效果。2021-04-10
1.揉太冲穴和足三里，2.揉关元穴；3.合谷穴；4.涌泉穴；5.曲池穴，这五个穴位对缓解经痛是非常有效的。除了按穴缓解外还需要注意保暖。2021-04-10
还可以按压子宫穴位于肚脐下四寸处左右，按摩使用双指按压五分钟，感到有点膨胀，是正常的反应，也可以喝点红糖水按摩完也可以拿个暖水袋放在肚子上面2021-04-10
