产后气血亏虚吃什么，产后肾虚吃什么药补血最快

世界上有很多食材，数不胜数，而且这些食材还给人们带来了各种各样的营养。而，产后女性大多气血亏虚，那么什么食材适合她们吃呢?她们吃什么有利于恢复身体呢?产后气血亏虚吃什么1、黄芪粥。做法：取黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖适量，黄芪水煎两次，取汁，入粳米煮粥，熟后加陈皮末3克，稍煎，再入红糖，一天吃一次。功效：黄芪补气健脾，主治产后气虚。2、红豆红枣汤。做法：取红豆、红枣、枸杞、姜适量，将所有材料放入炖锅煮粥即可。功效：红豆红枣汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。3、黄芪桂圆童子鸡。材料：童子鸡1000克、黄芪6克、桂圆50克、水发香菇20克、冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒、水淀粉各适量。做法：1、将购买好的童子鸡处理干净之后，放入沸水中焯一下，切成合适大小的鸡块;2、锅内油烧热，爆香姜末，放入料酒、酱油、鸡汤、鸡块、黄芪、桂圆，大火煮开后，转小火慢煮至鸡块熟烂;3、放入味精、水淀粉、醋、香油、枸杞子即可。功效：这道黄芪桂圆童子鸡具有补血、补气的作用，适合于产后气虚、血虚、气衰的产妇食用，另外身体比较虚弱的老人等人群也适合食用这道菜肴。产后肾虚吃什么药补血最快产后肾虚药补不如食补接下来推荐几款补肾食物：1、枣桃粥。原料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。2、海参。海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。海参为孕产妇提供全面的营养保障，能增强体质，快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的发育提供丰富的营养物质。3、红枣。红枣能够补血益气这是很多人都知道的事情，但是，我们往往只认为女性吃红枣对身体健康有好处，殊不知，男性吃红枣也是对健康有帮助的，因为红枣含有丰富的糖类物质，其中的果糖、葡萄糖对人体健康非常有帮助哦!并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。2022-09-29